Re: [問題] 想請問藝人身高體重？
看板MuscleBeach (健身)作者danieltuan (霸氣)時間16年前 (2010/06/11 16:45)推噓32(32推 0噓 12→)留言44則, 28人參與討論串2/2 (看更多)
小弟算練了有一段時間了
雖然跟版上的大大比 算練得很弱很差的
不過我想像Rain那樣的身高跟體重是有可能的
我本身184/74
http://www.badongo.com/pic/9594138
http://www.badongo.com/pic/9594139
(身材不好傷眼的話請見諒...)
如果我的體脂肪再低一點 肌肉量再高一點就有可能像這些藝人的感覺
而且我相信版上應該就有很多這種身材的人
話說我很想再增加個3-5公斤的肉量呀 然後脂肪再少一點
現在身體很薄 而且腹肌還是出不來...= =
另外回答一下原po
很有可能是骨頭比較重 因為我本身算是骨架小的(我的手腕超細)
我是覺得何必在意體重
練 就對了!!!
※ 引述《asagi777 (阿散井)》之銘言：
: 小弟想請問一直以來都很疑惑的一個問題，
: 小弟身高大約185cm，80kg，屬於沒有在練的人。
: 但是我看許多藝能雜誌或是藝人資訊那些身材練得很棒的模特兒，
: 外國人不論，亞洲像是日本人台灣人韓國人，身高也是180多，體重大約75左右，
: 每次都看到這種身高體重讓我很驚訝...因為我看起來也算是正常有點瘦的(朋友覺得)，
: 記得肌肉應該比脂肪來的重，那為何他們體重才這樣看起來卻這麼壯呢？
: 肌肉明顯比我多出很多，身材看起也大隻，這是我一直很疑惑的事情。
: 難道是
: 1.他們的資料都是假的。
: 2.我骨頭比較重。
: 3.就算有一天我練到這麼壯體重也不會增加。
: 請問健身版各位究竟是？
: 我已經詢問過很多朋友，他們都說我是算瘦的，問他們這個問題他們也答不上來。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.4.232
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阿 好久沒打球了= =
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...感謝友情贊助
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阿 好久沒去113了 好懷念櫃姐 阿不是...是重訓室的朋友們
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大概是16、17%吧 我在113重訓室量的
我好想知道個位數體脂率的感覺...
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感謝 可能你看到我都是正在練的時候 感覺比較壯~~~
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我腹肌是靠陰影的 線條很不明顯
中胸我只有練fly
大部分是靠胸毛 可能你看照片看不出來
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我的胸也不夠厚 若是從側面看就知道了
明明我練最多的就是胸了
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好啦 我承認我謊報
其實是74.4
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照片(伸)
難道是失散多年的..?
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我在上班了
以後大概很難有機會去了T T
另外我也很想去再去LA看比賽阿!!!!!!
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謝謝 雖然像韓國人好像不是什麼稱讚 囧
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機八...
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竹中人 讚
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少報0.4kg都被看出來了
我前兩個禮拜體檢才量的 是真的啦
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我的課表很普通
一個禮拜練三天 胸+二頭 背+三頭 腿+肩
有時候會多練一天 胸+肩 因為這兩個部位我想加強
Day1 胸 平胸握推*4 上胸臥推*4 雙槓*4
飛鳥*8(我會做兩個角度) 擴胸*4
二頭 槓鈴彎舉*4 啞鈴彎舉*4
Day2 腿 蹲舉*8 跨步蹲舉*2 提踵*4 腿後勾*4
肩 立姿側平舉*4 槓鈴上舉*4 俯立姿側平舉*4
啞鈴前舉*4
Day3 背 引體向上*6 滑輪下拉*6 坐姿划船*4 硬舉*6
三頭 雙手cable 下拉*4 單手cable下拉*4
大致上是這樣 有些動作會交替使用不同器材來訓練
以上都是不含熱身組
大概就是這樣
我以前會做到一個動作六組
不過後來想要把每天的訓練時間壓縮在一個小時 於是開始降組數
說真的 效率是很重要的
有時候時間過長或是訓練量過多反而會效果不好
恩 跟版上的神人大大們比起來
我不管是觀念上還是肉體上(?)都還差很多
大家看看就好
※ 編輯: danieltuan 來自: 123.195.4.232 (06/12 15:19)
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