Re: [閒聊] 各家乳清的蛋白質跟脂肪比例

看板MuscleBeach (健身)作者sadsumo (光司)時間16年前 (2010/04/02 16:44)推噓6(6推 0噓 3→)

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其實在台灣，喝很昂貴的乳清我覺得真的有這種必要嗎？想像一下美國的狀況，她們的食物大約是台灣的1.5倍（這裡的食物是指未料理的新鮮食材，不是要你上餐廳，那就貴的多了）同牌的乳清平均而言是我們台灣價格的2/3（某些廠牌甚至是不到1/2）在美國對台灣而言，從乳清中獲得蛋白質跟其他營養，是非常便宜的（這裡還不考慮美國跟台灣的所得差距）台灣大多數乳清並沒那麼便宜，而且幾乎全都是普通的WPC產品雖然以蛋白質至上的觀點，只算蛋白質含量，他們仍然是划算而乳清確實有對健身者來說，有比天然食物更好的一些優勢健身到一個程度，我覺得乳清是蠻必須的（很多時候乳清決勝於他的方便性）所以乳清的選擇，我覺得以最經濟實惠，口味又能接受的品牌就好訂價太貴，價差太多，或有很多光環的產品，我會抱著景仰的心祝福他 ※ 引述《dodorododoro (dodoro)》之銘言： : 無聊把手邊的空罐跟幫買過的乳清來比一下 : 蛋白質% 脂肪% 台灣價格蛋白質價格蛋白質100g對應脂肪量 : 1.Syntha-6 50.00% 14.00% 1699/2.91Lbs 1168（NT/Lbs） 28g : 2.MJ2600 21.00% 5.00% 1700/11.1Lbs 728 24g : 3.ON 80.00% 3.00% 1899/5Lbs 475 4g : 4.Ultrmate 83.00% 3.00% 1599/5Lbs 386 3.6g : 5.MRM 72.00% 8.20% 1599/5Lbs 444 11.4g : 6.Hydrowhey 77.00% 2.60% ? ? 3.4g : 1是BSN Syntha-6，2是Muscle Juice 2600，3是ON Golden Standard : 4是Ultimate乳清之星，5是MRM征服者乳清，6是ON Hydrowhey : 2其實本來就是增重乳清，擺一起似乎有點奇怪，不過剛好看到有人討論 : 我就順便放進來了。6台灣沒有人進口，而且他的價格也相對貴很多 : 單表看起來乳清之星似乎C/P值最高，Syntha-6的脂肪一算起來比我想像中多 : 一天吃進50g蛋白質相對吃進去14g的脂肪，可能其他飲食要多注意搭配 : 當然實際影響乳清品質的因素很多啦，我也就最表面化的數據來隨便看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.165.177