[問題] 手腕適合每天練嗎?
不好意思，實在想不出有哪個版可以問了
以爬文~
======================
如題
因為常常打籃球排球偶爾也玩一下羽球的關係
發現自己手腕沒力
所以我想每天用啞鈴練手腕，在家也會常用2L的保特瓶練
(五指抓住瓶子轉動)
希望能把我瘦瘦的手腕練粗一點
我想問這個部位適合每天都練嗎?
因為會練到前臂部分故有此一問
順道一提，握力器跟啞鈴哪個比較有用呢?
謝謝不吝分享意見，如有更好的建議希望告知
THX~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.118.165
推
03/13 20:03, , 1F
03/13 20:03, 1F
→
03/13 20:19, , 2F
03/13 20:19, 2F
→
03/13 22:19, , 3F
03/13 22:19, 3F
→
03/13 22:40, , 4F
03/13 22:40, 4F
→
03/13 23:34, , 5F
03/13 23:34, 5F
推
03/14 00:25, , 6F
03/14 00:25, 6F
推
03/14 00:34, , 7F
03/14 00:34, 7F
→
03/14 02:47, , 8F
03/14 02:47, 8F
→
03/14 02:48, , 9F
03/14 02:48, 9F
→
03/14 07:58, , 10F
03/14 07:58, 10F
→
03/14 12:04, , 11F
03/14 12:04, 11F
→
03/14 12:07, , 12F
03/14 12:07, 12F
→
03/14 12:08, , 13F
03/14 12:08, 13F
推
03/14 18:49, , 14F
03/14 18:49, 14F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
