[討論] 打棒球想增加肌力該如何規劃菜單
目前是wg剛加入的會員，平常的興趣就是假日會去打棒球
但不知道為什麼常常打擊都感覺很沒力都揮不遠，感覺肌力差別人很多
也不知道該從哪裡開始練會比較好，所以在思考有沒有需要直接買教練課
發現有些教練的經歷跟專長感覺很不錯，畢竟剛練應該也是有人帶比較好
想問一下版上的大家如果只是想增加肌力可以怎麼規劃菜單呢?
但是不是棒球員也都不太會飲控，看很多球員都會有點肚子，不知道有沒有需要搭配飲控
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