[閒聊] 今天吃什麼
看板MuscleBeach (健身)作者by135tw (monkeytw)時間16年前 (2009/12/07 14:31)推噓4(4推 0噓 16→)留言20則, 8人參與討論串1/5 (看更多)
各位同好和前輩大家好
想說有點無聊就上來說說我週休這2天吃什麼
星期六...晚餐雞排+鹽穌雞+珍奶
星期日...晚餐.消夜拿X里六塊炸雞+2000ml可樂
好吧.我知道非常不健康
我親戚家是賣炸的.所以我非常清楚炸的東西用油有多髒
可能只比Cy乾淨一點(PS.Cy是外星人開的東東)
但我還是忍不住吃了下去
所以此時此刻我正萬分自責陷入懊後的地獄中
↑這句是開玩笑
當然也不是叫大家學我這樣吃啦
只是覺得最近維他命+乳清文有點閃到我了
吃這些東西當然會使大家更強壯
可是吃多了真的有幫助嗎?
有位前輩說過超出的量也是拉出去
而拉出去的是白花花的銀子
順便打個廣告
剛好小弟很窮.有白花花的銀子請施捨給我
我保證不會亂花
吃那麼多"東西"重點是"你有練到這種強度嗎??"
白話文是
沒那個屁股就不要吃那個瀉藥
↑很爛的說法
剛好鐵克的jimmy大也發了一篇文
http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=6930&fid=
黃阿文教練也在他的blog說過
現在人大都問"什麼東西"比較有效.而不是問"怎麼練"比較有效
畢竟吃吃東西比練好像要輕鬆多了
幫大家複習一下訓練.吃.休息是肌肉長大的三元素
偏重那一邊都不太好
但大家大都不是職業級的.請先顧好三餐再決定要"吃"些什麼
廢話了那麼多
我也該去練了
至於說好的肌肉呢??
由於小弟非常瘦弱長不太出來所以就不po了
感謝大家浪費時間收看m(_ _)m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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