[建議] 多尊重、多包容，肌肉沙灘板歡迎你
看板MuscleBeach (健身)作者willie666666 (DOY)時間16年前 (2009/09/22 15:47)推噓21(22推 1噓 31→)留言54則, 26人參與討論串1/2 (看更多)
首先，我要先向各位板友道歉！
我近期的推文口氣可能不太好。
關於這點我自己也很清楚，
只是我相信有常駐這個版的人都很明白有時候出現的文章是多麼的"淺"，
我可以佛心回一次、回兩次，
問題是長久下來呢？
更何況很多新手文本來就是不符合版規的，
我沒有D掉讓大家有回答的空間，
我覺得我已經讓步夠多了。
我知道大家反彈最大的是在
#1AheYOvm axxxxxx6 □ [問題]練了６星期的新手！這樣課表ＯＫ嗎
→ willie666666:我覺得你可以砍掉重練 連肌肉部位名稱都搞不清楚 09/15 02:20
口氣跟用詞方面我確實是有很大的修正空間，
只是如果大家有看過原本的內文就知道為什麼我會那樣推，
二頭肌（前後都練）、大腿（內外都練）？
早中晚餐全部都是全麥土司、蛋、青菜、雞胸肉，
以我的觀點來看...
這是一篇連自己在練什麼部位都搞不清楚的文章，
菜單部分應該也是說的比做的多吧？
又是錯字...發文格式裡面的建議也不砍...
如果你們是板主，你們會怎麼想？
另外最近某位板友對我的反彈我實在是非常不解！
先來談談跳針的拉力帶好了！
這位板友曾經發過這麼一篇文章
#1AVITgnj axxxxx5 □ [討論] 推薦拉力帶!!
我自己還在該篇推文回答他的相關問題。
可是到了前幾天，吉米版大發了以下這篇文的時候
#1AixFJ1_ YangJimmy □ [閒聊] 拉不到肩帶...
他卻回了這些東西...
→ axxxxx5:但是前臂"完全腫脹" 意味著前臂力量跟不上 09/19 11:08
→ axxxxx5:或者也可以說背的感受度還不夠 都不算好事吧..... 09/19 11:08
我就我的觀點來回應他的推文，對事不對人。
→ willie666666:每次看到有人說前臂跟不上我就覺得很有趣... 09/19 14:43
→ willie666666:拿小手臂去跟背部人體第二大肌群比較...無言 09/19 14:44
→ willie666666:Ronnie Coleman也跟不上...你去跟他說吧 09/19 14:45
可是這位板友卻把我之前發的心得文抓出來酸= =
→ axxxxx5:有時候練沒幾年的人要學官元揚練max-ot 我也覺得有趣 09/19 17:31
→ axxxxx5:去問問官元揚基礎打的有多深吧 09/19 17:32
(中間省略了他和ex大的互動)
推 axxxxx5:不是耶 是叫我去問ronnie的版大 09/19 17:36
推 axxxxx5:就是沒有很多年才厲害 那不然他是很淺嗎... 09/19 22:27
推 axxxxx5:重點不在深淺 "小孩騎大車"這個比喻很貼切 09/19 22:49
→ axxxxx5:腿不夠長還想騎輪軸大的車 駕馭的住嗎?? 09/19 22:49
→ axxxxx5:話不想說的太白而已 09/19 22:50
推 axxxxx5:自從官老大分享他的練法之後 各大論壇都看的到max-ot討論 09/19 23:26
→ axxxxx5:其實早就有這練法 只是因為官老大才讓他廣為人知 09/19 23:28
→ axxxxx5:但說真的訓練當然多變最好 只是那種練法真的多數人不適合 09/19 23:28
→ axxxxx5:大重量 總組數又那麼少的情型下 程度不到高手水準怎麼可能 09/19 23:30
→ axxxxx5:抓到他的精髓.....練沒多久就要用max-ot 09/19 23:31
→ axxxxx5:那再過不久豈不是要用dorian yates一個動作只做一組練法 09/19 23:32
→ axxxxx5:官老大能在短短幾年練到全國頂尖水準 可以說是天才型 09/19 23:33
→ axxxxx5:在這邊打打嘴砲的各位 我想都是凡夫俗子居多 要學天才訓練 09/19 23:34
→ axxxxx5:反而是還不會走路就想先學跑步 09/19 23:35
→ axxxxx5:當然板上也許有適合這練法的人存在 去練當然很好 09/19 23:36
→ axxxxx5:只是普遍來說 都沒有認清事實 只是一窩瘋的追尋高手的腳步 09/19 23:37
→ axxxxx5:真正改用mat-ot練法 而肉量突飛猛進的有幾個?? 09/19 23:40
→ axxxxx5:我只看到很多人問max長max短的 卻沒看到有幾個人po說 09/19 23:40
→ axxxxx5:我自從用了max-ot 長的跟大樹一樣 09/19 23:41
→ axxxxx5:去找一下max-ot的詢問文 很多人連發問的方式都讓人懷疑 09/19 23:50
→ axxxxx5:他到底能掌握多少?? 09/19 23:50
→ axxxxx5:黃建智在他雅虎的部落格就曾經提到 他不喜歡在網路公佈 09/19 23:51
→ axxxxx5:他的訓練方式 因為太多人想去模仿了 還好他沒po 09/19 23:52
→ axxxxx5:不然肯定又是爭相模仿..好好的仔細想什麼練法最適合自己 09/19 23:53
→ axxxxx5:比較實在 模仿只能學到皮毛 09/19 23:54
我是不知道我嘗試新的訓練方法有哪裡礙到別人？
訓練方法千奇百怪，從組間休息的差異、動作的差異、甚至是訓練原理的差異，
德國鐵漢、Milos的Gaint sets或是Max-OT，
一樣是肌肥大訓練有人說10~12rm最好，有人說6rm最有效，
在這個公開討論的空間，
大家都可以選擇感覺比較適合自己的訓練方法來學習，
可是這種事情就像投票一樣，
少數服從多數，多數尊重少數。
或許你覺得Max-OT對我來說太難太深，
可是你卻對人不對事，對他人毫無尊重的拿出來酸。
風度上的差異我相信明眼人都看在眼裡...
而且拿出來酸的不只一例，
在底下這篇文章當中，某板友又把原po的過去拿出來消費了一次。
每個人的資質不同，
學習貴在學會，並不在比誰學的快。
只要學會了，他跟你並沒有任何的不同。
而且大家投資的時間也都不同，我實在是看不出某板友有什麼立足點這樣回應該文章。
#1AjmUnH7 topractise R: [問題] 一定要吃乳清嗎 ?
→ axxxxx5:也許我講話很直很不客氣...但是剛剛爬了topractise的文 09/21 22:41
→ axxxxx5:05年就在發文了 現在發文的程度看不出有進步多少... 09/21 22:42
→ axxxxx5:四年的時間足以學很多很多了很多... 09/21 22:43
→ axxxxx5:05年我還不知道健身房是什麼毛勒 09/21 22:43
→ axxxxx5:林易增:挖金憨慢公威 膽洗挖金實在! 09/21 22:44
除了以上偏差的推文之外，
某位板友還會曲解他人的意思。
同樣地，我對事不對人，他卻又劈哩啪啦講了一大堆。
#1Ajw6nJK kirok □ [問題] 新手的飲食菜單
→ willie666666:只靠三餐 要練好很難 09/22 00:00
→ axxxxx5:很難是嗎? 今年全國賽65公斤第二名沒喝乳清 還是個大學生 09/22 00:08
→ axxxxx5:練的好嗎? 09/22 00:09
→ axxxxx5:強者我朋友 剛入伍 連續三年大專盃拿名次 沒喝乳清 09/22 00:11
→ axxxxx5:強者我前輩 今年嘉義中正盃 嘉義先生 09/22 00:12
→ axxxxx5:強者我前輩 今年嘉義中正盃 嘉義先生:喝那幹麻 09/22 00:13
→ axxxxx5:對啊 我真的被阿達的背嚇到了 09/22 00:13
→ axxxxx5:今年世運他還做我旁邊位置XD 09/22 00:14
→ axxxxx5:嘉義先生的二頭真的很強 超尖的啦!!! 09/22 00:14
噓 willie666666:axxxxx5...你的反應好像有點over 09/22 00:15
→ willie666666:我說只靠三餐很難練好 我不是說沒喝乳清很難練好 09/22 00:16
→ willie666666:小餐 宵夜中的蛋白質和碳水化合物也都是健美的關鍵 09/22 00:16
推 willie666666:原po抱歉噓到你 推回來 09/22 00:17
噓 axxxxx5:willie6*6...你的"要練好很難"好像不客觀 09/22 00:17
→ willie666666:少量多餐一直都是健美生活的一大原則... 09/22 00:18
→ axxxxx5:我說的例子 都是只靠日常飲食ok? 誰說只靠三餐很難練好 09/22 00:18
→ willie666666:你要噓你盡量噓 只是我要送你一句話 09/22 00:18
→ axxxxx5:請說!洗耳恭聽 09/22 00:19
→ willie666666:多吸收點資訊...不要整天杵在這裡，好像你說的都對 09/22 00:20
→ axxxxx5:好的 我會盡量去看看外面的世界~~~我沒有覺得我說的都對 09/22 00:21
→ axxxxx5:但我覺得你說""只靠三餐很難練好""這句話很不對!!! 09/22 00:21
→ willie666666:問題是你提出的論證是沒喝乳清啊= = 為反對而反對？ 09/22 00:22
推 axxxxx5:我提出的例子就是足以反駁你 "靠三餐難練好" 的論點 09/22 00:23
→ willie666666:你全部都只說他們沒喝乳清 你沒說他們只吃三餐 09/22 00:24
→ willie666666:你的國文能力可能有待加強喔 09/22 00:24
→ axxxxx5:你的三餐所指的是日常飲食的意思居多 09/22 00:25
→ willie666666:如果你要自己曲解 那我也沒辦法= = 09/22 00:25
→ willie666666:我自己的小餐 宵夜 會是全賣土司 地瓜 馬鈴薯 貝果 09/22 00:25
→ willie666666:蛋 豆漿 鮪魚罐頭 乳清 subway 等各種營養來源 09/22 00:26
從者裡更可以看到該版有的風度和措詞問題，
我自己有從Getbig.com、Bodybuilding.com、Milos fourm等各大論壇查閱新知，
Max-OT的pdf更是一個字一個字念，
更別說mb板以及國內的最大健身論壇鐵克，
這些都是我學習的來源，不知道為什麼會被拿來攻擊？
→ axxxxx5:整天在捧營養品的LP是有多會吸收外面的資訊 09/22 00:26
我就事論事的拉力帶推文，還在這裡被他拿出了戰了一次！
→ willie666666:又來了... 支持背部的鍛鍊... 又要戰了嘛？ 09/22 00:42
→ willie666666:所以前臂有辦法強到支持背部的鍛鍊（筆記） 09/22 00:42
→ axxxxx5:兩篇都是你先戰的 不好意思啊 09/22 00:42
當我用選手做舉例時，他卻拿我當板主來消遣。
→ willie666666:那國內頂尖選手拉力帶都用心酸的 Mr.O也用心酸 09/22 00:43
→ a521325:版主當心酸的 不好意思啊 09/22 00:44
坦白講，這段推文吉米板主主是要說給某板友聽的。
吉米板主想表達的跟我一樣，尊重別人的訓練。
→ YangJimmy:每個人都有自己的練法~自己的方式~多尊重別人會好一點 09/22 09:23
→ YangJimmy:對別人提出質疑也請客氣一些，雖然可能對方有錯誤，但 09/22 09:23
→ YangJimmy:他也沒有責任與義務將心得、經驗跟你分享。 09/22 09:24
→ YangJimmy:特別是健美這種東西，每個人都有適合自己的方式，大家 09/22 09:25
推 YangJimmy:覺得練的爽，有心繼續練下去就好，我們都是走長遠的 ^^" 09/22 09:25
這一年來，大家幾乎都相安無事，
除了終結者之外，幾乎都沒有什麼大反彈！
怎麼有人退伍回來就有這麼多風波？
在我檢討自己的同時，希望某些人也可以檢討一下自己的言行，
大部分的推文不斷地在影響這個版上的風氣。
某些捧LP的言論甚至已達浸水桶的標準。
→ axxxxx5:我當兵一年幾乎很少來逛肌肉版 沒想到才退伍一個月 09/22 09:29
→ axxxxx5:就看到這麼多爭議性的東西 一切黑白分明 公道自在人心 09/22 09:30
→ axxxxx5:今天為什麼我要開戰 被人挑釁我可不會傻傻的挨拳不還手!! 09/22 09:30
其實，健身這種東西討論的空間有限，
更不是靠在ptt上面紙上談兵就會變壯。
只是不知道為什麼mb板的風氣漸漸的兩極化，
就連當板主的我發個Max-OT心得文都會被拿出來鞭，
這樣的惡性循環之下，
導致之前用心編輯置底互動文的H大也黯然離開，
以後在我個人的推文上我會更加仔細注意，
由我自己發起來改善mb板的風氣，
同時也希望剛加入這個板的朋友能夠自己多做做功課。
老手們也能給新手更大的空間去學習。
大家也要尊重別人的訓練方式、尊重每個人的訓練目標，
這樣大家討論起來會更愉快！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.210.36.140
※ 編輯: willie666666 來自: 218.210.36.140 (09/22 15:52)
推
09/22 15:53, , 1F
09/22 15:53, 1F
推
09/22 16:25, , 2F
09/22 16:25, 2F
推
09/22 16:26, , 3F
09/22 16:26, 3F
→
09/22 16:26, , 4F
09/22 16:26, 4F
→
09/22 16:27, , 5F
09/22 16:27, 5F
→
09/22 16:27, , 6F
09/22 16:27, 6F
→
09/22 16:28, , 7F
09/22 16:28, 7F
推
09/22 16:40, , 8F
09/22 16:40, 8F
→
09/22 16:44, , 9F
09/22 16:44, 9F
→
09/22 16:47, , 10F
09/22 16:47, 10F
推
09/22 16:48, , 11F
09/22 16:48, 11F
推
09/22 17:09, , 12F
09/22 17:09, 12F
→
09/22 17:09, , 13F
09/22 17:09, 13F
→
09/22 17:14, , 14F
09/22 17:14, 14F
推
09/22 17:21, , 15F
09/22 17:21, 15F
→
09/22 17:29, , 16F
09/22 17:29, 16F
推
09/22 17:30, , 17F
09/22 17:30, 17F
→
09/22 17:31, , 18F
09/22 17:31, 18F
→
09/22 18:46, , 19F
09/22 18:46, 19F
→
09/22 18:57, , 20F
09/22 18:57, 20F
推
09/22 19:29, , 21F
09/22 19:29, 21F
→
09/22 19:33, , 22F
09/22 19:33, 22F
推
09/22 19:38, , 23F
09/22 19:38, 23F
推
09/22 20:17, , 24F
09/22 20:17, 24F
推
09/22 21:25, , 25F
09/22 21:25, 25F
推
09/22 21:57, , 26F
09/22 21:57, 26F
→
09/22 21:58, , 27F
09/22 21:58, 27F
→
09/22 21:59, , 28F
09/22 21:59, 28F
→
09/22 22:00, , 29F
09/22 22:00, 29F
→
09/22 22:01, , 30F
09/22 22:01, 30F
→
09/22 22:01, , 31F
09/22 22:01, 31F
→
09/22 22:03, , 32F
09/22 22:03, 32F
→
09/22 22:03, , 33F
09/22 22:03, 33F
推
09/22 22:30, , 34F
09/22 22:30, 34F
→
09/22 22:31, , 35F
09/22 22:31, 35F
→
09/22 23:16, , 36F
09/22 23:16, 36F
推
09/22 23:35, , 37F
09/22 23:35, 37F
推
09/23 00:43, , 38F
09/23 00:43, 38F
→
09/23 00:44, , 39F
09/23 00:44, 39F
推
09/23 00:50, , 40F
09/23 00:50, 40F
→
09/23 00:51, , 41F
09/23 00:51, 41F
→
09/23 00:54, , 42F
09/23 00:54, 42F
→
09/23 00:56, , 43F
09/23 00:56, 43F
推
09/23 01:05, , 44F
09/23 01:05, 44F
推
09/23 01:14, , 45F
09/23 01:14, 45F
推
09/23 01:29, , 46F
09/23 01:29, 46F
推
09/23 01:35, , 47F
09/23 01:35, 47F
噓
09/23 03:21, , 48F
09/23 03:21, 48F
→
09/23 08:19, , 49F
09/23 08:19, 49F
→
09/23 08:20, , 50F
09/23 08:20, 50F
→
09/23 08:21, , 51F
09/23 08:21, 51F
→
09/23 08:22, , 52F
09/23 08:22, 52F
→
09/23 08:23, , 53F
09/23 08:23, 53F
推
09/23 10:48, , 54F
09/23 10:48, 54F
※ 編輯: willie666666 來自: 218.210.36.140 (09/24 02:30)
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
21
54
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
