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[問題] 適合胃食道逆流的飲食

看板MuscleBeach (健身)作者 (重新出發)時間16年前 (2009/08/19 12:16), 編輯推噓4(4推 0噓 5→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟最近為胃食道逆流所苦，三餐只能吃少量且清淡的 但是重訓很耗體力，常感到力不從心 這種情況下該怎麼補充養分？ 有什麼飲食適合胃食道逆流？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.101.109
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08/19 12:21, , 1F
先想辦法把身體養好這比較重要
08/19 12:21, 1F
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08/19 12:21, , 2F
會不會是要問專科醫師比較好 腸胃專科的
08/19 12:21, 2F
推
08/19 12:34, , 3F
胃食道逆流盡量避免油炸等高脂肪食物，巧克力咖啡等會加重
08/19 12:34, 3F
推
08/19 12:40, , 4F
要不試試看自行車選手都會在運動中補充-高熱量低脂肪的食物
08/19 12:40, 4F
推
08/19 13:04, , 5F
胃食道逆流 最好不要縮小腹造成胃部壓縮 會加重病情
08/19 13:04, 5F
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08/19 13:06, , 6F
也不可以穿壓迫胃部的緊身衣物 飲食要少量多餐 分5餐吃
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08/19 13:08, , 7F
自費藥局買or健保照胃鏡才有給付的一日長效胃藥Takepron
08/19 13:08, 7F
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08/19 13:09, , 8F
補充營養最簡單就是喝綜合乳清 板上有很多討論可以看看
08/19 13:09, 8F
推
08/19 20:12, , 9F
還有晚上不要吃宵夜 近期不要練腹肌 運動前後不要吃太多
08/19 20:12, 9F
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