[問題] 什麼樣的狀況你會決定要不要去重訓???
看板MuscleBeach (健身)作者linalbert (對台灣舉起大拇指)時間16年前 (2009/07/28 20:40)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 8人參與討論串1/3 (看更多)
因為是上班族
最近開始比較注意健身重訓
但有時一到晚上下班時
整個人已經比較沒有能量了
其實可以很明顯感覺做的重量比起週末有差
有朋友跟我說
身體沒有能量去做重訓
很容易傷身體
既沒有訓練到又容易內傷
有時也在想該讓自己身體覺得有能量去做比較有效果
不過一但重訓變成一種習慣
身體沒能量但還是滿想去的
請問在什麼身體狀況大家才會做重訓呢?
還是不管累不累 還是給他做下去就是了?
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