[問題] 幫補很重要嗎
看板MuscleBeach (健身)作者autosun (內湖~社會新鮮人)時間16年前 (2009/03/31 10:13)推噓8(8推 0噓 5→)留言13則, 11人參與討論串1/4 (看更多)
想請問大家～
有人幫補在練的效果跟一個人練是不是真的有差
以我為例的話
練握推沒人幫補時,通常是推到覺得那一下非常吃力
就會停止了,因為沒人幫補會不敢在多衝幾下
之前有過衝了～結果要推上去的時候,
推一半推不上去,只好慢慢放下來被槓壓～囧
有人幫補則可能會再多推個兩下,
但是多推的這兩下通常是非常吃力的
動作跟施力可能都會跑掉
那多推的那兩下是會增加刺激或是增加運動傷害？
對肌肉的刺激主要是在前面那幾下或是即將力竭的那幾下呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.243.151.204
推
03/31 10:20, , 1F
03/31 10:20, 1F
→
03/31 10:21, , 2F
03/31 10:21, 2F
→
03/31 10:46, , 3F
03/31 10:46, 3F
推
03/31 12:11, , 4F
03/31 12:11, 4F
推
03/31 12:30, , 5F
03/31 12:30, 5F
推
03/31 14:39, , 6F
03/31 14:39, 6F
→
03/31 14:39, , 7F
03/31 14:39, 7F
推
03/31 16:20, , 8F
03/31 16:20, 8F
推
03/31 18:38, , 9F
03/31 18:38, 9F
推
03/31 19:40, , 10F
03/31 19:40, 10F
推
03/31 22:40, , 11F
03/31 22:40, 11F
→
04/01 16:44, , 12F
04/01 16:44, 12F
→
04/02 09:15, , 13F
04/02 09:15, 13F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
