[問題] 關於啞鈴

看板MuscleBeach (健身)作者 (最近常有消失)時間17年前 (2009/03/01 09:18), 編輯推噓3(3014)
留言17則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
請問一下 一般單隻短槓 最多可以加槓片加到幾磅 因為沒時間去健身房 所以想購入啞鈴練練身體 但是考慮到以後重量會增加 所以想問問單隻短槓(不加短槓重量)可以加到大概60磅以上嗎? 我是新手 沒有認真的健身過 所以問問這個蠢問題 還想請問在哪裡可以買的到(當然希望越便宜越好) 感激各位大大的回應 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.196.135

03/01 09:21, , 1F
60磅 也是很久以後了(對我) 先在最多舉到10磅多就要死了...
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應該不用太擔心..
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不是我好高騖遠 我的力氣算蠻大的 起手30~40磅1X下一組ok
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而且人因夢想而偉大 60磅只是一個中繼點 還有很長的路要走
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03/01 09:53, , 5F
原PO天生神力
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03/01 10:06, , 6F
我一開始也是40磅12下 不過姿勢可能不太正確
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後來才要求確實!!
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我500元這組大概可以掛10片2kg大概40磅吧
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換成10P 單邊3片就有6片了 這樣就有60P了
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短槓可以加掛10P的六片沒問題,八片應該也是可以。
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03/01 13:09, , 11F
短槓的我猜可以掛到80P,60P絕對沒問題。
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我從9P開始,現在是10P...天生省力? XDD
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台北 斯博特 一磅20,一邊15P 四片就60P
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我買的短摃,目測一邊可以裝15PX4,總共就120P了
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03/01 19:43, , 15F
這邊的(就有人提到台中買得到的)可以裝上180p(實際慬54kg)
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03/01 19:44, , 16F
重點應該是 買不買得到30p以上 或者偷磅的嚴重度...
03/01 19:44, 16F

03/01 19:46, , 17F
還有 太重的話 摔它 短槓還是會變形的...
03/01 19:46, 17F
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