PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

Re: [問題] 臀部一大一小該怎麼鍛鍊

看板MuscleBeach (健身)作者 (才)時間17年前 (2009/02/15 20:15), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
恩 其實您這麼說也很難回答 -- 沒看過您本人 沒問過您病史 沒幫您做過身體檢查 只就這張CT來說只能很粗略的跟您建議: 腰部曲線lordosis變平 + L5-S1有明顯的HIVD 至於有沒有跟您的臨床症狀match, who knows 至於梨狀肌症候群（Pyriformis Syndrome） 既然您說在屁股外側梨狀肌的trigger point 做 steroid injection沒有緩解 很有可能您的sciatica與HIVD比較有關 若是這樣再怎麼練症狀還是會持續 而日常生活不當的姿勢和不適當的訓練反而會讓症狀更嚴重 下面的網址寫得很好 您可以參考一下 http://tw16.net/monographData.asp?m1No=2&m2No=55&m3No=573&mMo=7402 http://tw.myblog.yahoo.com/painfree-forall/article?mid=91&sc=1 -- 可以再 consult 您的家庭醫師 請他教您 網路上很難說明 您可以請教周邊有經驗的防護員或教練 核心肌群怎麼練，怎麼伸展 -- 希望對您有幫助 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.195.162.103
→
02/15 21:01, , 1F
嗯~ 原來如此 (裝懂中)
02/15 21:01, 1F
推
02/15 22:48, , 2F
推!，run過放射還是沒辦法完全看懂XD，不過這部份會不對稱可
02/15 22:48, 2F
→
02/15 22:49, , 3F
能來自於長期姿勢不良，可以Consult醫師給予適當的復建:>
02/15 22:49, 3F
推
02/16 23:34, , 4F
感謝
02/16 23:34, 4F
‣ 更多 smalldopon 的文章
文章代碼(AID): #19c0TnSw (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 smalldopon 的文章
文章代碼(AID): #19c0TnSw (MuscleBeach)