Re: [請益] 多功能舉重床好嗎

看板MuscleBeach (健身)作者baaad (健身大師幫幫我)時間17年前 (2009/02/02 11:23)推噓4(4推 0噓 3→)

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※ 引述《romanO (crazy FoR CRAZY)》之銘言： : 請問各位前輩，因為一些因素所以我無法到外面去健身 : 所以考慮在家練重訓，目前在網路上看了兩台多功能的舉重床 : 第一款是這個 http://goods.ruten.com.tw/item/show?11080815577889#detail : 第二款是這個 : http://shopping.pchome.com.tw/?mod=item&func=exhibit&IT_NO=CBAF3G-A2485522 : 0&SR_NO=CBAF27&ROWNO=2 : 請問各位有人有用過嗎？或是建不建議買這種呢？圖一的舉重床，一段時間都會看到有人問好不好來回來一下好了XD 我本身是買圖一的舉重床我來說說我個人會遇到的問題臥推有四種角度可選：平躺、15度、30度、45度(角度用估的@@) 實際上我只會用到15度，最主要原因我不夠高(160cm) 平躺做大重量的話，最後一、二下我往往沒辦法推到定位我的身高在平躺的狀態下，要把長槓拿下來需要上半身稍微挺一下所以平躺我是拿來熱身用跟做啞鈴臥推、啞鈴飛鳥用 30度我很少用，至於45度根本不能用@@ 使用45度時，槓鈴是在你的頭頂後方除非有人幫你把槓鈴拿下來要不然在45度的狀態下，根本拿不起有放槓片的槓鈴至於他二側的蝴蝶機，我只用過一次就拆掉了因為不管是槓鈴臥推或是啞鈴臥推在向下時，是會被蝴蝶機卡住的@@(15度就會卡了，平躺更卡) 所以我把他拆了滑輪下拉跟槓鈴斜板彎舉沒什麼問題不過通常我的舉重床上都是放著滑輪機因為換來換去很麻煩(我訓練的地方很小很小很小@@) 二頭的部份我是買w槓，然後練槓鈴彎舉在用啞鈴集中彎舉、站姿啞鈴錘式彎舉在來是大腿的部份在做前抬腿時，可能設計的不是很好往前抬膝蓋後方不是很舒服( 那個地方怎麼講@@ ) 剛開始還ok，做久就不太舒服在來說他的槓片@@ 他送的50kg分為10kg x 2 , 5kg x 4 , 2.5kg x 4 外面有包起來，裡面好像是鐵沙？ 10kg實重9.2kg , 5kg實重4.5kg , 2.5kg實重 2.5kg 這種在換片的時候安靜很多XD 算是很不錯了，我買磅的槓片(就是像鐵的，敲起來很響的那種XD) 20磅大概只有7.5kg ( 實重應該要9kg ) 而且越重，少的重量越多@@ 如果可以的話，還是上健身房啦(雖然我也都在家練) 因為自已臥推，真的會把自已壓在舉重床上你會有一種：死定了死定了死定了死定了死定了死定了的感覺@@ 所以現在我都做到覺得差不多就把長槓放定位了有時候還是會想，在來一下… 結果前天又被壓住了好囧以上，是我個人會遇到的問題啦給大家參考看看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.240.128