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[問題] 超恢復

看板MuscleBeach (健身)作者welb (請給我一台究極電腦)時間17年前 (2009/01/25 18:17)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 2人參與討論串1/2 (看更多)

小弟我有個問題想請問板上各位想請問各位有在抓自己超恢復的時間嗎還是單純就是練一休一最主要昨天晚上小弟重訓完今天下午跟同學出去打棒球感覺身體卡卡的不說施力順暢度跑動靈活度都感覺很糟不知道是不是因為這一天我應該是要拿來休息但卻拿來打球所以在肌肉方面沒法順利使力? 不知道板上各位會不會再重訓完的隔天都不會有別的運動(有氧除外)? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.252.33.105

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[問題] 超恢復

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