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討論串[問題] 超恢復
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[問題] 超恢復
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者CKwilliam (m1cakije)時間11年前 (2014/08/27 19:52), 編輯資訊
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小弟新手. 最近在爬板上的健身知識. 看到這個 爬了一會兒還是不知道是什麼. 想請問一下超恢復是什麼... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.151.87. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.14091
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[問題] 超恢復
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者welb (請給我一台究極電腦)時間17年前 (2009/01/25 18:17), 編輯資訊
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小弟我有個問題想請問板上各位. 想請問各位 有在抓自己超恢復的時間嗎. 還是單純就是練一休一. 最主要昨天晚上小弟重訓完 今天下午跟同學出去打棒球. 感覺身體卡卡的不說 施力順暢度 跑動靈活度都感覺很糟. 不知道是不是因為這一天我應該是要拿來休息但卻拿來打球. 所以在肌肉方面沒法順利使力?. 不知道
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