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[問題] 一些小問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (TAKE)時間17年前 (2009/01/12 22:11), 編輯推噓9(10推 1噓 22→)
留言33則, 18人參與, 最新討論串1/1
今天終於報名去健身房了 跟教練聊了不少 從教練那裏跟在網路上得到的有些許出入 希望板友給點意見~ 1.關於減肥這件事情 我跟教練說 一天有氧 一天重訓 似乎是比較好的選擇 但教練是說 有氧不做就不會燃燒脂肪了 但重訓完後兩小時會繼續燃燒 這樣的說法 正確嗎??? 2.教練說 組數少 重量大 是練大塊的 組數多 重量小 是練線條 這樣的說法 正確嗎?? 希望各位板友幫個忙~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.129.153.92
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01/12 22:12, , 1F
又是一個...
01/12 22:12, 1F
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01/12 22:15, , 2F
這個我可以說沒看置底文了嗎XD
01/12 22:15, 2F
推
01/12 22:23, , 3F
無時無刻都會燃燒脂肪...主要是看你消耗跟吃進的熱量的差值
01/12 22:23, 3F
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01/12 22:24, , 4F
一天重訓一天有氧大概是為了讓你能專心於一項吧
01/12 22:24, 4F
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01/12 22:25, , 5F
如果體能較差 一天要有氧也要重訓 都做得扎實的話 會累爆
01/12 22:25, 5F
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01/12 22:26, , 6F
問題二就不用回答了 自己看置底文那篇吧...
01/12 22:26, 6F
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01/12 22:27, , 7F
看來教練說的也不是正確的XD
01/12 22:27, 7F
推
01/12 22:31, , 8F
我是覺得找了教練就依教練說的去做吧~對教練失去信心的話
01/12 22:31, 8F
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01/12 22:33, , 9F
沒什麼正確或錯誤 只是限制條件沒講清楚容易讓人誤解
01/12 22:33, 9F
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01/12 22:33, , 10F
感覺自己也會失去信心~
01/12 22:33, 10F
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01/12 22:50, , 11F
最近大家都好客氣喔
01/12 22:50, 11F
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01/12 23:04, , 12F
置底不就有了..
01/12 23:04, 12F
推
01/12 23:08, , 13F
原po第三句不就說了嗎~ 他在這邊看到的跟教練說的有出入...
01/12 23:08, 13F
噓
01/12 23:08, , 14F
早就說過這個板的不爬文風氣沒救了嘛～～～
01/12 23:08, 14F
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01/12 23:08, , 15F
他只是想再check一次....他並不是沒爬文
01/12 23:08, 15F
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01/12 23:10, , 16F
某T 不爽不要來嘛~ok?
01/12 23:10, 16F
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01/12 23:14, , 17F
跟某人一樣沒救了
01/12 23:14, 17F
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01/12 23:16, , 18F
抱歉 我真的都看過了@@"
01/12 23:16, 18F
推
01/12 23:18, , 19F
再幫你推。大家也不要總用有沒爬文來看文章麻..結果不是他
01/12 23:18, 19F
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01/12 23:20, , 20F
沒爬文，是大家沒看他的文.. 太誇張的文再噓，較不易爭執
01/12 23:20, 20F
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01/12 23:22, , 21F
練線條是有一定程度的人用的,某教練會說:你什麼都沒有
01/12 23:22, 21F
推
01/12 23:33, , 22F
各種訓練及效果本就是眾說紛紜，來這問有何不對？
01/12 23:33, 22F
推
01/12 23:45, , 23F
just do it
01/12 23:45, 23F
推
01/13 00:23, , 24F
有問題就是要問阿~有指導才有進步
01/13 00:23, 24F
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01/13 00:27, , 25F
很謝謝 各位大大幫忙
01/13 00:27, 25F
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01/13 00:27, , 26F
零號終結者又變一號了阿~口味真重= =
01/13 00:27, 26F
推
01/13 01:42, , 27F
我覺得重訓是提高基礎代謝率
01/13 01:42, 27F
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01/13 01:43, , 28F
有氧才是主動消耗的方式
01/13 01:43, 28F
推
01/13 12:10, , 29F
老梗文 就想回答的人回答就好了 總會有新的熱心人士
01/13 12:10, 29F
推
01/13 14:06, , 30F
問題一:想真的了解 http://0rz.tw/c25j2 把連結內每篇看懂
01/13 14:06, 30F
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01/13 14:07, , 31F
問題二:至底第三篇 基本觀念 搭配精華區Z-3-5-1文章
01/13 14:07, 31F
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01/13 21:08, , 32F
很多人都是心裡有了答案來尋求附和的，委屈終結者了
01/13 21:08, 32F
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01/15 21:22, , 33F
某T的嘴臉看了真是............................
01/15 21:22, 33F
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