[問題] 也是休息天數
我想請問一下。我知道是48小時休息才完整。
但是我通常都是一次做胸一次做肩
這樣是不是能天天去，然後一次肩一次胸呢？還是原本大家就是這麼做
我都沒有一次做完胸和肩的習慣 一是時間會拉太長 另外就是會感覺沒力
用不到最大肌力的感覺
這樣的觀念是否有錯誤呢？
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