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[心得] 重訓前後對照圖

看板MuscleBeach (健身)作者 (藍波爺爺)時間17年前 (2009/01/08 22:10), 編輯推噓24(24推 0噓 55→)
留言79則, 19人參與, 最新討論串1/1
快過年了，來發個重訓前後對照圖吧！ 重訓前，時常精神不濟、食慾不佳、性慾普通強； 重訓後，全身充滿活力、幹勁十足、性慾有夠強、 腦袋思緒清晰、考試都考一百分、吃飯都吃第一、 以前都是我去看醫生，現在醫生都來探望我。 比過去有肉一點，不過還是很弱。 這幾天體重增加了一公斤，體脂肪應該也是有增加，看腹部就知道了， 雖然只有一公斤，不過不無小補啦！ 最近肌肉沒有很顯著的成長，但我會持續下去。 當我覺得一無所有的時候，至少，我還擁有肌肉。 祝大家今年會更壯，牛年快樂！ I love pain, I love MuscleBeach. Before http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8AABMv6FERma_irZm5Uubg93/photo?pid=456 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8AABMv6FERma_irZm5Uubg93/photo?pid=457 After http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8AABMv6FERma_irZm5Uubg93/photo?pid=458 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!8AABMv6FERma_irZm5Uubg93/photo?pid=459 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.121.21.115
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進步不少耶~腿比較需要加強~~體脂低好好~羨慕>"<
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p.s原po肚臍好深喔!!!(好想戳看看...)
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對啊~腿真的太細了！走路重心都不穩了！壓腿壓腿！
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你好色喔...
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01/08 22:21, , 5F
我覺得原po手好長..
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嗯沒錯！我的手有點長，衣服買的size版型剛好.手卻太短
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推
01/08 22:34, , 7F
練得很有效果^^ 也要來減體脂了
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01/08 22:44, , 8F
原PO練多久阿
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從真正有去健身房開始大約6個月左右。
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推
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第三張有spiderman的 fu XD
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噗...是手抽筋的fu吧~
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重訊後性慾有夠強? 真的嗎?
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01/08 23:08, , 13F
嗯~真的不騙你！(小聲一點)
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體力也會變很好，我想這真的是成正比的！
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推
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加油~~~進步不少阿
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推
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健身後的觀點除了考試一百分，吃飯第一之外都認同
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不過大概是健身的關係，食量幾乎變兩倍...
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有在練真的有差,以前一個便當撐一下午,練後撐3/4個下午
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對啊~食量變兩倍，一個便當吃完過一個半小時後就餓了！
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推
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重訓後...性慾真的很強...滿困擾的...
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推
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挺認同的 好險我有閃光 性慾強還有解決的辦法ˊˇˋ
01/09 17:43, 21F
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樓上兩位，把握青春年華，好好幹 ~
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另外lss，你怎麼可以這麼閃呢，你要苦民所苦啊！
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01/09 21:22, , 24F
閃光應該很多人都有吧 板上很多條件都很不錯的阿0.0
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推
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被閃到了...>"<
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01/09 21:49, , 26F
你看吧~有人被閃到瞎了！
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好吧 那我不說閃光該說老婆應該會比較好一點0.0
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你是存心要來閃的就對了！ 囧
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推
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不是拉 講老婆的話不是比較不會刺眼
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你都這樣叫你閃光的喔？好親密喔！
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推
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嗯阿 去買東西老闆還真的以為我們結婚了XD
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呵呵~那閃光有沒有一起重訓？
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如果沒出意外以後應該也是娶她(￣︶￣)
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推
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今天健身版是怎麼回事！？
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算了吧 她很懶通常都是我在旁鞭策才會動 Orz
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喔~~~~~~~~~~~談好終生大事了耶！雙方都見過父母了嗎？
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見過了阿 不過她現在才19歲可能等幾年後吧
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嗯嗯~你也還沒當兵，等退伍，經濟穩定再說吧孩子！
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19歲~真是年輕！
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每次講都被朋友說吃嫩草 也才差3歲而已＝3＝
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你真是不應該吃嫩草！呵呵....
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吃幼齒顧眼睛！！不是拉 就緣份嘛XD
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好好珍惜得來不易的緣分吧！不要再亂玩了！
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01/09 22:47, , 44F
19歲耶 比我還年輕...
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我早就沒玩了 玩已經是以前的事情了
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你最近體重有增加嗎
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今天空身50了 頗爽的 <(￣▽￣)>
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吃飽去量當然會增加啊
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lsslss 深深覺得你推文的時間拿去練，過一個月應該會破
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已經飯後三個小時多了 應該消化的差不多了吧 冏
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52以上...認真點練啦
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我有認真練阿 只是剩餘的時間都宅在家而已 ||orz
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Jimmy最近多重了
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練歸練~也不是24小時都在練，需要休息
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不過雖然六日都休息可是還是很想練，只不過怕會受傷
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排休息的那幾天我還是會拿啞鈴在家玩 還是希望有運動的感覺
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推
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58.59徘徊，最近沒重訓了，一個禮拜去一、兩次而已
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我一天沒動到還真的身體很不舒服&罪惡感！
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最近都在打拳吧？
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運動完流汗再去洗個澡 精神超好的!!
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不過我覺得我增加的脂肪比較多耶！可能真的吃太油了
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要來吃清淡一點了！腹肌都快不見了！
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我吃太油脂肪也增加好少 不過比較容易拉肚子就是了
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你跟我一樣腸胃不好，所以營養都無法在小腸吸收！
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不過自從開始不喝飲料後，腸胃就改善了！也不拉肚子了.
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來學Jimmy好了，蔬菜都只吃燙過就好，有油光的一律拒絕
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我是用牛奶替代飲料 剛開始空腹喝會拉現在已經習慣了
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不不不...喝牛奶更容易拉！乳糖不耐症！喝豆漿比較好.
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我已經喝到不會拉了 0.0
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OK~我差不多要來做家裡的套餐了，改天聊了！掰掰！
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沒人發現原po下面變大包了嗎?
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話說，"醫生來探望你"代表住院= = 原po還是改一下比較好^^
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重點不是下面好嗎？你怎麼一直看人家下面.好討厭喔>_<"
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呵呵~"醫生來探望我"代表住院，我還真沒想到耶真好笑！
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還好我有戴墨鏡看文章...
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原PO第二張有塞喔XD
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請問原PO身高體重多少??
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179-63
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01/11 18:38, , 79F
原PO兩隻手張開的那張有初號機的感覺
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