[問題] 仰臥起坐肚子會痛?(非酸痛)

看板MuscleBeach (健身)作者時間17年前 (2009/01/06 09:02), 編輯推噓2(203)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
如題 感覺就是內臟被擠壓 會想澇賽 XD 剛開始練腹肌這是正常的嗎?? 我有爬文喔 只是沒看到相關討論 有人有類似經驗嗎?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.186.24

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滿肚子大便??先大完再做,要不就撐到做完 我都這樣
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仰臥起坐有按摩內臟的功能,把肥到凸出來的內臟正常歸位
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仰臥起坐 可以幫助腸胃蠕動 但是請不要吃完飯作 最好是飯後
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兩三個小時以上比較好
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精華區裡的仰臥起坐教學 作半仰臥起坐 應該比較不會吧
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文章代碼(AID): #19OgsbTY (MuscleBeach)
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