[問題] 健身是影響身高的關鍵因素嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (松露巧克力沒松露)時間17年前 (2008/12/26 17:25), 編輯推噓6(6017)
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還蠻常聽說小時候太早練健身,尤其是年青人在發育期間 會影響到身高的可能性,只能讓你往橫的發展,但往上發展空間有限 往橫的發展是指身材,可能讓你變壯或變瘦一點 往上發展當然就是指身高囉 只是這種說法不曉得是網路上的謠言,還是確有其事? 我是沒有差,已經過了發育期,所以現在練也不會影響到身高了 但是我想了解一下,這是否已排除作息、飲食、遺傳...等等因素呢? 假如爸媽都很高,爸爸有18X,媽媽有17X 那小孩子從國中開始練健身的話,包含舉重.... 有可能會導致小孩到大學之後還不到18X嗎!? 還是說,等小孩長到18X的時候,再來練健身比較保險呢? 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.115.19.88

12/26 17:28, , 1F
我覺得 遺傳+營養+睡眠+運動 是長高不二法門...
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12/26 17:50, , 2F
一般人都會這樣說 但就是有人重訓之後爆高的 而且是健力
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12/26 17:50, , 3F
這就跟大家都說打籃球會長高一樣意思
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12/26 17:55, , 4F
排除其他因素,健身其實不太影響身高,你會問就是心裡毛
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美國人健身風氣那麼盛一堆人中學就在練了,也沒什麼人在
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懷疑健身影響身高,我教練說過:難道臥推你身體會越推越
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扁?...
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12/26 18:10, , 8F
一般人的迷思是肌肉太強 影響發育 顆顆
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12/27 04:23, , 9F
我是寧可信其有 身邊太多例子..我到大2才敢練,長很慢了
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12/27 10:03, , 10F
在沒有確定的報告出來之前 能可信其有 免得事後後悔....
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12/27 10:42, , 11F
是啊~一生只有一次發育期,錯過不再有~所以要慎重嘛
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12/27 11:32, , 12F
個人覺得 上大學後再開始練比較好
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12/27 13:07, , 13F
我記得這個問題以前版上也討論過...當然贊成與反對都有
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適當的重量壓迫 反而可以刺激身長板..但是過度的壓重就會
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使的生長不易 過量的重訓也會使的小孩胃發育完全的骨骼產生
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變異..我覺得可以適量重訓 但不可過量 至於量多寡則是因人
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而異..我記得幾年以前的NBA高中跳級生 大部分是很瘦但很高
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為了長高 高中時代的教練會禁止他們作過度的重訓..但這幾年
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的LBJ與大一大二進NBA生,都是又高又壯,我覺得科學化與因人
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人量訂作的訓練計畫 才是重點
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12/27 13:15, , 21F
缺乏指導正確的姿勢跟方法才是導致長不高的主因並非重訓
12/27 13:15, 21F

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樓上的意思是錯誤的姿勢會導致長不高?
12/27 17:29, 22F

12/27 19:38, , 23F
錯誤的姿勢會讓人受傷...你覺得呢?
12/27 19:38, 23F
文章代碼(AID): #19LABt7q (MuscleBeach)
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