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[問題] 硬舉

看板MuscleBeach (健身)作者aristocracy (菁英統治)時間17年前 (2008/12/16 22:44)推噓3(3推 0噓 6→)

留言9則, 5人參與討論串1/4 (看更多)

根據到目前為止吸收的知識，硬舉這個動作練的應該是下背和臀部吧？但是從以前到現在，不論我用多大重量，每次做完硬舉，下背會酸可是從來沒有酸到屁股。是姿勢不正確嗎？還有我做lunge dumbbell這個動作也從來沒有酸到臀大肌 leg press也是。我想練臀部啊.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.174.135

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