Re: [問題] 關於腹肌
看板MuscleBeach (健身)作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間17年前 (2008/11/15 00:47)推噓1(1推 0噓 2→)留言3則, 2人參與討論串2/8 (看更多)
※ 引述《rodriggez13 (台大腦殘王)》之銘言：
: 小弟想做慢舉的動作
: 就是雙手放地上雙腳慢慢離地成倒立
: 最基本的倒立小弟也可以1分鐘以上
: 但是不論如何練腹肌?
: 總是做不出這個動作
這個動作除了需要腹肌之外，
背肌、手臂更重要。
: 小弟已經有很明顯的六塊肌了
: 手臂的肌肉也算多
: 想請問一下
: 是否跟大腿前肌也有關聯呢?
: 還是腹肌有什麼其餘的地方可以加強?
: 謝謝
如果你的手臂肌肉也算多，
那問題就出在背肌了，
多加強背肌吧。
練這個動作前鉅肌也會變的比較明顯。
如果一開始沒辦法變成倒立的狀態，
可以先雙腳離地，
用手臂、背肌的力去稱，
習慣之後就可以撐到倒立了。
加油吧
--
有時候，
就只是想試試，
自己的能力在哪裡。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.64.241
推
11/15 04:24, , 1F
11/15 04:24, 1F
→
11/15 08:47, , 2F
11/15 08:47, 2F
→
11/15 08:47, , 3F
11/15 08:47, 3F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章