PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[閒聊] 進步速度

看板MuscleBeach (健身)作者 (極樂娃娃)時間17年前 (2008/09/24 10:27), 編輯推噓8(8推 0噓 18→)
留言26則, 14人參與, 最新討論串1/1
小弟本來就有運動習慣 最近兩個月健身比較勤 二頭彎舉從單手20P*6到現在35P*6 臥推從(桿+20P)*６到現在(桿+90P)*６ 不知道各位板友的進步速度是怎樣?? 剛健身完，手快廢了=.= -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.171.166.246
→
09/24 11:33, , 1F
不是練健力的話還真不在意重量 外觀的改變才是有意義的
09/24 11:33, 1F
推
09/24 12:58, , 2F
推一樓的見解!!!!!!!!
09/24 12:58, 2F
推
09/24 13:05, , 3F
練了一年 二頭彎舉還是25p ^^
09/24 13:05, 3F
→
09/24 13:06, , 4F
只有胸跟二頭喔...力量評比的話還有深蹲跟硬舉勒??
09/24 13:06, 4F
→
09/24 13:11, , 5F
力量的進步速度在剛開始練的時候進步一般都是蠻快的!
09/24 13:11, 5F
→
09/24 13:16, , 6F
重量很重要嗎 科科
09/24 13:16, 6F
→
09/24 13:18, , 7F
樓上很噓做不重 ㄎㄎ~
09/24 13:18, 7F
→
09/24 13:19, , 8F
樓上大重量迷思喔 哈哈
09/24 13:19, 8F
→
09/24 13:22, , 9F
明明就是笅重量
09/24 13:22, 9F
推
09/24 13:44, , 10F
重量大小看體重體脂肪肌肉重而定...
09/24 13:44, 10F
→
09/24 13:45, , 11F
同樣80KG對於50KG的人跟80KG的人強度差挺多的(同體脂而言)
09/24 13:45, 11F
→
09/24 14:30, , 12F
重不重要可能因人而異，但要使肌肉變大，不是要愈來越重
09/24 14:30, 12F
→
09/24 14:30, , 13F
嗎??
09/24 14:30, 13F
→
09/24 14:31, , 14F
其實我體脂還滿高的=.=
09/24 14:31, 14F
推
09/24 14:33, , 15F
不一定越來越重看練法 不同練法重量配置也不相同
09/24 14:33, 15F
→
09/24 14:33, , 16F
方法太多很多地方都有衝突...需要附上額外條件才能合理化
09/24 14:33, 16F
→
09/24 14:36, , 17F
樓上說得不錯！因人而異啦！其實沒有標準答案！
09/24 14:36, 17F
→
09/24 14:37, , 18F
一邊重訓一邊看海綿寶寶也很不錯
09/24 14:37, 18F
推
09/24 19:01, , 19F
衣服脫下來好看比較重要 肌肉形狀好看加上體脂低 就算臥推只
09/24 19:01, 19F
→
09/24 19:03, , 20F
能60KG也會讓人羨慕 相反的若是臥推100KG 偏偏體脂又高 這樣
09/24 19:03, 20F
→
09/24 19:04, , 21F
只能自爽 說練得多好也沒人會信.....
09/24 19:04, 21F
推
09/24 21:28, , 22F
淚推樓上~
09/24 21:28, 22F
推
09/24 21:40, , 23F
不能看海綿寶寶...我試過，會笑到岔氣
09/24 21:40, 23F
→
09/25 01:52, , 24F
我有重量迷思~越重越爽
09/25 01:52, 24F
→
09/25 02:04, , 25F
肌肉要變大就是要大重量狠狠的刺激它
09/25 02:04, 25F
推
09/27 04:19, , 26F
對籃球有幫助
09/27 04:19, 26F
‣ 更多 oolontea 的文章
文章代碼(AID): #18sQM3-3 (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 oolontea 的文章
文章代碼(AID): #18sQM3-3 (MuscleBeach)