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[心得] 超屌練腹肌方法

看板MuscleBeach (健身)作者 (朝八塊肌努力)時間17年前 (2008/09/23 19:47), 編輯推噓48(48推 0噓 8→)
留言56則, 48人參與, 最新討論串1/1
跪姿做滾輪已不能滿足我了，於是自已想了另一個操死自已的方法就是------背十公斤重 物做跪姿滾輪，做完之後只有一個字，爽翻了..... http://tinyurl.com/5zcw2v -- http://tinyurl.com/5zcw2v 我渴望能見你一面， 但請你記得，我不會開口要求要見你。 這不是因為驕傲，你知道我在你面前毫無驕傲可言， 而是因為，唯有你也想見我的時候，我們見面才有意義。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.130.36.18
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09/23 19:50, , 1F
喔......
09/23 19:50, 1F
推
09/23 19:57, , 2F
推ㄧ下分享
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推
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好強…的腹肌…
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推
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肌肉很漂亮～～我要加油了︿︿
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影片是站姿...強!
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推
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站姿滾輪11下...推強者
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負重站姿滾輪....="=....真強阿！！
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推
09/23 21:34, , 9F
厲害....肌肉也漂亮
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推
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厲害
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推!!! 馬上出發來去買滾輪XD
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好厲害 本來還以為怎麼用屌練腹肌說,
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推
09/23 22:07, , 13F
@@" 原PO的胸部扁的好有型，不過腹肌很立體~
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帥氣! 希望明年我也有腹肌!!!
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這樣脊椎不會受傷嗎？
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推
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之前都沒在練腹肌..想問一下 滾輪有推薦什麼種類的嗎?
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基本型的 或是比較..高科技? 那種...很難形容...
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推
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樓上，滾輪買最基本型的就很好用了唷
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推
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滾輪要買兩個輪子的...會比較穩...個人經驗...
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09/23 22:29, , 20F
馬沙嘎...話說腹肌不是體脂低就跑出來了嗎 @@"
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推
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我真的很怕當時有人開門,一開門你就朴街了@@
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推
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好強大...
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09/23 22:39, , 23F
這樣的體脂要多低T.T
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推
09/23 22:42, , 24F
原po的腹肌是愛心型的耶....XD也太酷了吧,給女友看的嗎
09/23 22:42, 24F
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這樣體脂到底多低阿 太強了吧 這是我目標阿
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原PO的臉+身材 根本就是犯規....
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推
09/23 22:54, , 27F
視窗剛打開時還以為看到華仔
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09/23 23:26, , 28F
帥帥帥
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09/23 23:58, , 29F
原po實在太強了
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推
09/24 00:00, , 30F
好強～XD 你是巔峰戰士嗎?
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推
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好強好強！害我想把床底下積灰塵的滾輪拿來玩了XD
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很好 很強大...
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09/24 00:08, , 33F
腹肌文果然是最受歡迎的文章阿 @@"
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體脂....酷阿
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原PO的女友應該很性福~~
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推
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原po真男人!!!!!
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推
09/24 01:00, , 37F
明天背10公斤玩玩看...
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推
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原po真男人!!! 一樓好酸XD
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推
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好強大!!!
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推
09/24 01:25, , 40F
看成練屌的方法...
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推
09/24 03:28, , 41F
如果有 請告訴我!!
09/24 03:28, 41F
推
09/24 07:44, , 42F
好強的炫耀文
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推
09/24 08:43, , 43F
神
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推
09/24 10:53, , 44F
炫耀腹肌順便放閃光! (怒) (沒腹肌又沒閃光的怨念\./)
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推
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閃
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喂~1樓的派大星，最近你有看嗎？我好一陣子沒看了！
09/24 13:30, 46F
推
09/24 16:42, , 47F
(⊙o⊙)...
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推
09/24 18:16, , 48F
幹 愛心形狀的腹肌
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09/24 18:23, , 49F
愛心形狀XDD
09/24 18:23, 49F
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09/24 21:59, , 50F
這作完 你今天應該肚子很痛吧
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原po有再gay版出沒嗎......
09/25 19:38, 51F
推
09/26 20:51, , 52F
滾輪我現在滾到肚子痛!!是這樣一直持續嗎!!
09/26 20:51, 52F
推
09/27 03:24, , 53F
賴上岡in Taiwan...
09/27 03:24, 53F
推
09/27 04:42, , 54F
膚色也不錯~~~
09/27 04:42, 54F
推
10/02 11:26, , 55F
請交我愛心形狀的腹肌怎麼練的 太強大了XD
10/02 11:26, 55F
推
01/20 15:16, , 56F
超羨慕...只好從跪姿出發了
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