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[問題] 請問痠痛後休息?

看板MuscleBeach (健身)作者rickmain (灰白色調)時間17年前 (2008/09/13 15:04)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 2人參與討論串1/1

最近改了練胸的動作都都會痠痛個四五天,本來一週練兩次變成只能練一次, 我想問的是在第四五天時比較沒明顯的痠痛感, 大概是用手按壓才會有感覺痠痛的程度,那這時候可以再訓練嗎? 還是要等到用手壓也不會有感覺才能再訓練? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.124.190

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