[問題] 器材的差別
目前健身應該有2個多月了
成果不是很好 肌肉只有變得結實
並沒有變大 體型還是跟以前ㄧ樣小
個人認為這應該是鍛鍊的時間還不夠
不過有點疑問
因為是新手 所以用的器材都是機械式的
但是看到健身房內 練的很好的
都是用啞鈴鍛鍊的
難道說 啞鈴的方式會比機械式的有效多了嗎??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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