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[問題] 雙關節動作與單關節動作

看板MuscleBeach (健身)作者 (吹毛老爹)時間17年前 (2008/09/08 20:26), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 4人參與, 最新討論串1/1
大家都知道雙關節動作是練大的 單關節動作是修細部線條的 可是小弟一直 不知道 其中真正的原理 為何會這樣 有哪位強者大大可以幫我解釋一下嗎 感激不盡 !! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.227.27
推
09/08 23:39, , 1F
有這種說法嗎QQ 我覺得是相輔相成
09/08 23:39, 1F
推
09/09 01:20, , 2F
應該說是通常練大肌群的會用到雙關節...
09/09 01:20, 2F
→
09/09 01:21, , 3F
而小肌群通常用到一個關節而已...充分非必要@@
09/09 01:21, 3F
→
09/09 01:29, , 4F
舉個例 臥推=>練大 蝴蝶機=>修線條 WHY ??
09/09 01:29, 4F
推
09/09 01:34, , 5F
有本事飛鳥做的比臥推重 就可以拿飛鳥練大
09/09 01:34, 5F
→
09/09 01:42, , 6F
喔 所以是和重量有關喔 soga
09/09 01:42, 6F
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