[問題] 酸這麼多天正常嗎
重訓完後已經酸了四天
聽說還在酸的時候就不能繼續練
要給肌肉休息的時間
四天前做了
史密斯三、四組
坐式蝴蝶機五、六組
當天還不會酸痛～
隔天胸部靠近手臂的地方開始酸～
然後在隔一天
換胸骨的地方開始酸～
請問有酸這麼久的嗎..>_<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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