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[討論] 滾輪站著可以做幾下?

看板MuscleBeach (健身)作者 (Max)時間17年前 (2008/09/07 11:47), 編輯推噓31(31推 0噓 39→)
留言70則, 20人參與, 最新討論串1/1
只是想問一下有在用滾輪訓練腹肌的勇士們 站著滾輪能夠做幾下? 目標是幾下? 在下之前突破5下到了8下的水位,接下來目標則是15下!!! -- 只有李小龍能讓我有這種衝動練成他的絕學... 雙截棍 ~ http://0rz.tw/f84rT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.102.63
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09/07 12:04, , 1F
我還記得原po六連踢好強....
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推
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100KG 臥推20下也很強...
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推
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100KG 臥推20下也很強??
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推
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原po100K 20下.. 這樣的身材能做到 很不容易..
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推
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不過110KG推不到一下??這樣也很不容易
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推
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要了這麼久也沒影片出來..這樣也很不容易...
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推
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我一次可以吃三個美味蟹堡
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我這樣很不容易吧派大星
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推
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被酸了這麼久...還敢再上來發問也很不容易
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還好啦!!被酸該算正常,只是好像老是會焦點轉移...= =
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希望大家朝自己的目標努力邁進並持之以恆達成它(共勉)
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推
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跪求max大大英勇握推的影片!
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推
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並不是焦點轉移..就算是做金字塔..比如從40KG開始推.
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推到80KG時還可推20下...結果90KG連一下都推不起來!
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這合理嗎?原PO自己想想..有臥推經驗的人應該都瞭...
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更別說100KG/20下..看上次有人PO阿慶收操用100KG的影
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片..對照一下原PO的身材說真的誰會相信呢?
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推
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應該是磅A_A
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推
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有人知道傳說中55磅划船300下 是在哪一篇嗎
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推
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55磅划船300下 是.......幕之內一步
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有爬一下原po的文,我也是175/70,體脂6.4%,滑輪10~12下吧~
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我目前想看的是100kg臥推20下..
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派大星，該你出來說說話了
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在下我...3下...>"<
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體脂6.4%..........
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推
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我知道了 原PO以前也是魔王肌肉量等級的 後來看了特南克斯
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被塞魯說速度太慢 刻意減肌到目前這樣 100KG20下這樣沒錯
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原po 100kg握推20下?? @@" 100磅我相信...
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推
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斯文的臉配上噴張的肌肉 好像在講魔王似的
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推
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我現在比較想看175/70體脂6.4%..想必跟劉田井宏差不
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多吧 ....求圖??
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請問lokg4和TMDK有設目標嗎?
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a521325,不用跪阿!哪天有特別想到我會記得帶相機去:)
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推
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暴個八掛 在交大重訓室看過原po握推
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他沒有做到底 也沒做那麼多下 不要查我IP > <
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還有我站的可以做15下四組 :p
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推
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那他有做到100公斤嗎Q_Q?
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推
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好像也沒有ㄝ....空槓20 一邊頂多30~35吧....
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推
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tran大 你說的重量 20+30+30就100啊....
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沒做到底?所以是半程@@?
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推
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半程能推20下也夠屌了 tran大記得下次帶相機偷錄真相!!!
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20+30+30=80才對A_A 不過還是很重 Q_Q
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@@~ 我剛剛是怎麼加的...竟然算到100去了
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推
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其實我覺得有可能耶,我一個學長他練三年了吧,他168/56
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胸肌腹肌背肌都很有形,不過肉量少了一點,動作都標準
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握推全程可以推到100 3下,80很輕鬆,而且他力氣大的嚇人
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滑輪下拉可以拉到90公斤以上,動作標準不用捕,但我覺得他
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最強的是拉單槓,力氣全滿去拉全行程38下...真的很佩服
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這數據真的很強耶!! 接近兩倍體重可以推三下 而且才三年
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他自己平常的訓練背模式是一週挑一天到健身房練背,另外
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晚上順便照學長真相啦!!! 我對h大真相沒興趣了XD
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另外一天通常是週末,到操場去拉單槓,正握頸前100下 ,反握
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頸前加正握頸後各50下...總共兩百下,一組大概10~15下
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不過我學長是已經35 6歲的博士班生,拉單槓拉很多年了吧..
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推
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他的身材就比較偏極限體能王山田康司那種,肉量不多但是
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練背一次拉兩百單槓 是我聽過的第二人 強!!
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很結實,向蠻多極限體能王的參賽者手不粗,但低背有聖誕樹
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我手邊就有一張他的背肌展示照,如果a大要的話舊家我MSN
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我傳給你就好了,MSN就逼信詢問囉...
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好啊!! 你寄msn給我 我加你^^
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體指１５％（哭哭）
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不喜歡有氧，體脂降不下來也不是沒原因的！
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推
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嗯...之前室友的學長...是體操轉空手道...當時2段..
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與喵哥的學長的條件應該差不多 也是拉背插到底20塊輕鬆做
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也在逢甲操場單槓見到40來歲帶老婆小孩 挺顆小啤酒肚
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正手直上直下45下 後5下稍借力的謎一般的男子
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當然是指一次完成45下...當場小弟女友也覺得很厲害...
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之前健身房的50多歲的那位教練(東亞盃老人組XD)
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健身房單槓架寬握 一次也能超過30下...在在都讓年輕人汗顏
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想想 實在是小弟太弱...實在是太多驚奇...呼~~
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