[問題] 高蛋白要怎麼吃?

看板MuscleBeach (健身)作者 (普通人?)時間17年前 (2008/09/06 17:34), 編輯推噓14(15116)
留言32則, 18人參與, 最新討論串1/1
我上網查他寫一天三次 如果沒訓練的那幾天也要吃嗎? 我只是想練個線條 不是想要練到超壯那種 我可以有練再吃 如果只有練後吃 會怎樣呢? 感謝您的回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.12.251

09/06 17:49, , 1F
線條怎麼來的----> 肌肉大 + 體脂低
09/06 17:49, 1F

09/06 17:50, , 2F
有練再吃就好了,以你的目標,說不定不用吃把錢省下
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也可以達到歐`
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09/06 18:20, , 4F
謝謝~
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09/06 18:40, , 5F
用嘴巴吃XD
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說不想練壯的人 大都練不出線條 只能練流汗
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說要練壯的人 往往練不壯 只能練出現條
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09/06 19:45, , 8F
忘了是不是精華區裡面好像有寫一天吃十次,一次大概五匙^^
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吃太多了吧= =
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09/06 20:03, , 10F
這種問題我憑印象回答的, 一切當然精華區為準^^
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09/06 20:14, , 11F
baby蠻好笑的 = =
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09/06 20:21, , 12F
問什麼樣的問題就會得到什麼樣的答案
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09/06 20:43, , 13F
壯 是沒有分超不超的 只有壯跟不壯之分而已
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想要線條又不想練壯 那也不用浪費錢買高蛋白
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一天50匙的話這樣很傷荷包耶~~
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只是想練個線條 不是想要練到超壯那種 => 建議不要吃 真的
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09/06 22:57, , 17F
大部分成果都比當初所設定目標在低(認真者除外)...
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練線條不用吃乳清~只要有氧就好了
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體脂低線條就會出來~非洲難民的線條都超明顯的阿
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09/07 00:47, , 20F
太壯文
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我覺得也不用噓啦 不練大沒必要浪費錢買高蛋白~
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09/07 01:04, , 22F
我覺得很奇怪...怎都有人把乳清當成重訓的必需品...
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每日能從天然食物當中攝取足夠的話並不太需要乳清...
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09/07 08:53, , 24F
對阿,像我每天吃便當營養就夠了,你說對吧派大星!
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09/07 11:53, , 25F
吃這麼多荷包失血這麼多,如果也才大一點點,起不是很傷心!
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練這麼最容易累的應該是心,還是先把心練起來再練肌肉吧!
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09/07 22:08, , 27F
解釋一下 我說的超壯 是指參加比賽的那種
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線條是指潘洛迪那種 抱歉造成大家誤會!
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因為聽說 參加比賽吃的量不一樣 我怕有人跟我講成那種
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那就簡單的重訓加上瘋狂有氧這樣就差不多了...
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09/07 22:50, , 31F
苦練加上飲食控制 你才有機會有線條
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09/07 22:58, , 32F
要變成潘若迪只需要很認真的練胸肌 背肩手腿就隨意啦
09/07 22:58, 32F
文章代碼(AID): #18mawnzQ (MuscleBeach)
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