[請益] 啞鈴單臂划船的影片與心得
http://tw.youtube.com/watch?v=jglY7g7wzp4
我在這邊找到這位有點像席丹的示範教學
在床邊鋪上棉被 比方我練右邊 就把左腳跪在床邊 右腳在外
背與床呈水平線 全身不動只有手臂和背將啞鈴拉上來
做完之後終於有痠痛的感覺了! 不過有點奇怪的是隔了一天才開始痠痛
我是前天做的 昨天晚上睡到一半開始會痠痛 今天伸懶腰走路都有感覺
請問這樣是不是有練到了呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.16.75
推
09/05 12:40, , 1F
09/05 12:40, 1F
→
09/05 12:41, , 2F
09/05 12:41, 2F
→
09/05 12:41, , 3F
09/05 12:41, 3F
→
09/05 12:42, , 4F
09/05 12:42, 4F
→
09/05 12:42, , 5F
09/05 12:42, 5F
→
09/05 12:55, , 6F
09/05 12:55, 6F
推
09/05 14:13, , 7F
09/05 14:13, 7F
→
09/05 14:18, , 8F
09/05 14:18, 8F
→
09/05 14:21, , 9F
09/05 14:21, 9F
推
09/06 20:11, , 10F
09/06 20:11, 10F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
