[問題] 關於飲食問體
小弟很慚愧，
因為實在是很無力去做30分鐘以上的慢跑有氧，
所以想問問看是否能用飲食來減少體脂。
假設我一天攝取的熱量，少於消耗掉的熱量，
是否長久下來脂肪會跟著消失呢？
如果這樣做的話會不會也造成肌肉無法成長？
是否只要攝取足夠的蛋白質
就能夠避免肌肉無法成長的狀況發生呢？
感謝大大解答m(_ _)m
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.235.101
推
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