PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 小弟不才 手腕受傷了

看板MuscleBeach (健身)作者 (愛上你 註定悲傷)時間17年前 (2008/08/21 01:44), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
正所謂~身體髮膚~受之父母~ 對不起我離題了 我只是想請教一下 日前因為伏地挺身 造成右手手腕受傷 只要稍微提重物 彎曲出力時 就會痛 除了看醫生之外 我該怎麼保養他?? 還有請問舉啞鈴 該如何保護自己的手腕?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.211.111
推
08/21 04:51, , 1F
你爸媽在你後面 他們現在非常痛
08/21 04:51, 1F
推
08/21 06:12, , 2F
不舒服就先休息吧 你練的時候是否舉起啞玲速度過快?
08/21 06:12, 2F
推
08/21 18:26, , 3F
帶護腕?
08/21 18:26, 3F
→
08/21 23:00, , 4F
請問護腕 是整個包覆式的那種嗎 我是右手某個角度會痛
08/21 23:00, 4F
推
08/21 23:15, , 5F
受傷了就先休息到康復.不要為了操之過急造成永久傷害
08/21 23:15, 5F
→
08/21 23:16, , 6F
如果過了2~3天都還沒好..快去看醫生吧
08/21 23:16, 6F
→
08/21 23:17, , 7F
伏地挺身前也要先暖身.伸展.手部有關結的地方都動一動
08/21 23:17, 7F
推
08/22 21:54, , 8F
戴護腕~姿勢要正確~不要猛然施力或是狂作
08/22 21:54, 8F
推
08/24 23:50, , 9F
千萬不要硬幹，我就因為這樣得了腱鞘囊腫......
08/24 23:50, 9F
‣ 更多 dogmo 的文章
文章代碼(AID): #18h5V_ds (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 dogmo 的文章
文章代碼(AID): #18h5V_ds (MuscleBeach)