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[問題] 肌肉酸痛的問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (香吉士)時間17年前 (2008/08/18 20:41), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我想請問一下 我昨天做了練胸(飛鳥) 今天胸肌呈現酸痛的狀態 我今天排的課表是練肩 我的動作是兩手拳心向上 看起來像是一個倒ㄇ字型 然後將啞鈴上舉至頭頂上方 不過我胸肌有點酸痛的狀況之下 似乎是會影響到我練肩的動作 請問我應該休息一天 還是依然照課表去練呢 請各位大大指點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.64.163
推
08/18 21:45, , 1F
改一下課表吧? 練胸很難不練到前三角 前三角酸痛
08/18 21:45, 1F
→
08/18 21:46, , 2F
或上胸酸痛..肩推多半會影響到 建議改課表....
08/18 21:46, 2F
→
08/18 22:40, , 3F
倒ㄇ = ㄩ
08/18 22:40, 3F
推
08/19 01:31, , 4F
推樓上XDD
08/19 01:31, 4F
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