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討論串[問題] 肌肉酸痛的問題
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[問題] 肌肉酸痛的問題
推噓1(1推 0噓 7→)留言8則，0人參與, 最新作者hitchhiker (孤獨的自由)時間16年前 (2009/06/22 20:36), 編輯資訊
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我看板上文章, 說到健身完肌肉會酸痛表示肌肉組織被破壞在. 重組, 所以對長肌肉是好事. 如果這個概念大致上是對的, 想. 請問.... 我之前大概一個星期去健身房三四次, 去久了, 因為我並沒有. 刻意增加啞鈴或器材的重量, 所以肌肉幾乎都不會酸痛, 或頂. 多酸半天就沒感覺了, 肌肉練的還ok,
(還有89個字)
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[問題] 肌肉酸痛的問題
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者chin2049 (香吉士)時間17年前 (2008/08/18 20:41), 編輯資訊
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我想請問一下. 我昨天做了練胸(飛鳥). 今天胸肌呈現酸痛的狀態. 我今天排的課表是練肩. 我的動作是兩手拳心向上 看起來像是一個倒ㄇ字型. 然後將啞鈴上舉至頭頂上方. 不過我胸肌有點酸痛的狀況之下. 似乎是會影響到我練肩的動作. 請問我應該休息一天. 還是依然照課表去練呢. 請各位大大指點. --
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