Re: [問題] 女生的訓練(已看過精華區)
放個八卦
用超低重量做高次數說要修線條的人～沒看過成功的案例
用超低重量做高次數說當做有氧要燃脂的人～沒看過成功的案例
做個有氧老是懷疑自己強度過高消耗蛋白質的人～沒看過減脂成功案例
在健身房刻意待超過二小時說要當做有氧燃脂的人～沒看過成功案例
減脂發現自己手臂瘦一圈就不敢再減（os.你的手本來就沒有肌肉量 只有 肥肉量好嗎？）
然後跟自己說：體脂肪低於18%已屬正常 無需再減
..........................以下為成功案例...............................
看過用低重量練線條成功過的人就是....
採用Descending set（就是那種由大重量不休息操到超低重量）的人
操到最後連15p啞鈴都推不上去
.......................................................................
小弟孤陋寡聞看過的案例實在不能代表大多數
相信版上各位大大一定都是練的很大隻的高手
沒有被這些八卦說中
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.123.181
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