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困擾～練胸肌

看板MuscleBeach (健身)作者 (就是愛妳)時間17年前 (2008/07/28 22:16), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
目前比較大的疑問是標題這個 有爬文過說練胸肌要胸肌出力 不過怎樣是胸肌出力啊？ 常常做完扶地挺身都是三頭在酸 好像練錯地方了＝ ＝ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.139.2 ※ 編輯: tatamania 來自: 118.168.139.2 (07/28 22:16) ※ 編輯: tatamania 來自: 118.168.139.2 (07/28 22:17)
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07/28 22:20, , 1F
10134 剛剛討論過.
07/28 22:20, 1F
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07/28 22:22, , 2F
@@...那我可能沒看到...感謝提醒!
07/28 22:22, 2F
推
07/28 22:23, , 3F
我猜你看不懂10134...
07/28 22:23, 3F
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07/28 22:26, , 4F
推三樓...我去看了...真得看不懂...orz
07/28 22:26, 4F
推
07/28 22:28, , 5F
你再看一次oxy大的說法還有他推的那個網址應該會懂吧
07/28 22:28, 5F
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07/28 22:31, , 6F
伏地挺身可以試試看兩手間距窄一點 然後在頂點時胸肌
07/28 22:31, 6F
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07/28 22:32, , 7F
用力緊繃個兩秒 這樣說不定能幫你抓到感覺
07/28 22:32, 7F
推
07/28 22:53, , 8F
我都是手張開一點 就會出到胸肌的力氣了
07/28 22:53, 8F
推
07/29 07:54, , 9F
伏地挻身我有經驗 擺1本書在每隻手下面 做到胸貼地
07/29 07:54, 9F
推
07/31 13:12, , 10F
講「每隻手」好像有七八隻手的感覺XDD
07/31 13:12, 10F
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07/31 14:18, , 11F
想像出力是在用手推東西而不是把手臂撐直 就會有感覺了
07/31 14:18, 11F
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11
困擾～練胸肌
tatamania
17年前, 07/28
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