PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 請教有關仰臥起坐

看板MuscleBeach (健身)作者 (神之加菲)時間17年前 (2008/07/04 03:47), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟新手 請多指教 最近按照精華區裡的方式每天做仰臥起坐 大概持續了一個月 腹肌也稍有成果 但是有個問題一直蠻困擾 我是每天做4組 每組30下 動作是在巧拼上屈腿 手放耳後 拉高大概20公分 30度左右 但是做到20幾下的時候 不只腹部 下背部也會酸 也有緊張感 請問這樣正常嗎？ 有點擔心會傷到背 請各位指點 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.75.45
推
07/04 04:07, , 1F
沒在做仰臥起坐 所以我不清楚 但..你太晚睡了..
07/04 04:07, 1F
推
07/04 04:26, , 2F
呵~ 大家都太晚睡了~~
07/04 04:26, 2F
→
07/04 05:54, , 3F
小弟我是早起呢 科科
07/04 05:54, 3F
→
07/04 09:09, , 4F
樓上的各位都是早起的健康寶寶XDD 也太早了吧Orz
07/04 09:09, 4F
推
07/04 11:37, , 5F
我也起床了 ＝＝
07/04 11:37, 5F
→
07/04 18:47, , 6F
我也起床了~ XD
07/04 18:47, 6F
‣ 更多 coolsham 的文章
文章代碼(AID): #18RIphB4 (MuscleBeach)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共2篇)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 coolsham 的文章
文章代碼(AID): #18RIphB4 (MuscleBeach)