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[問題]如何訓練讓小腿變粗?

看板MuscleBeach (健身)作者 (夢幻の如く)時間17年前 (2008/06/23 12:35), 編輯推噓7(7推 0噓 3→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
不知是什麼原因 小腿天生就很細(尤其是在小腿下方快到腳踝的那個部份超細的) 所以不大敢穿短褲，不大好看 平常也都有在跑步爬山，但小腿就是粗不起來 所以想來請教高手，是不是有讓小腿變粗的方法呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.60.17.106
推
06/23 12:44, , 1F
腳踝部位和手腕一樣,練不粗.只能練小腿的肌肉群~
06/23 12:44, 1F
→
06/23 14:36, , 2F
喔喔真好~每天中午跑五千 晚餐吃九分飽 一個月下來小腿就..
06/23 14:36, 2F
推
06/23 14:44, , 3F
我怎麼覺得小腿細一點比較好看....
06/23 14:44, 3F
推
06/23 14:45, , 4F
腿細真好><看到這樣的文章，總有淡淡的哀傷@@
06/23 14:45, 4F
推
06/23 14:48, , 5F
腳踝細 小腿肚那邊粗 這樣才好看
06/23 14:48, 5F
推
06/24 00:43, , 6F
長跑效果有限 每天練20趟100公尺 保證有效
06/24 00:43, 6F
→
06/24 03:03, , 7F
推腳踝細 小腿肚粗
06/24 03:03, 7F
推
11/07 08:18, , 8F
就跑間歇囉 去路跑板/ 間歇
11/07 08:18, 8F
推
09/19 21:48, , 9F
跑20趟100M...殺人阿 全力跑? 我的腳細到讓人誤會我只有
09/19 21:48, 9F
→
09/19 21:49, , 10F
公斤 我明明就破60了
09/19 21:49, 10F
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