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Re: [問題]如何訓練讓小腿變粗?

看板MuscleBeach (健身)作者 (13週後 我更神)時間17年前 (2008/06/24 03:00), 編輯推噓5(5推 0噓 2→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《pmq (夢幻の如く)》之銘言： : 不知是什麼原因 : 小腿天生就很細(尤其是在小腿下方快到腳踝的那個部份超細的) : 所以不大敢穿短褲，不大好看 : 平常也都有在跑步爬山，但小腿就是粗不起來 : 所以想來請教高手，是不是有讓小腿變粗的方法呢? : 謝謝 抱歉 我想問的是如何讓小腿變細 雖然我整體看起來小腿並不粗 但是我覺得小腿細一點會更好看 現在是想要讓小腿那些脂肪消去 我只知道要做有氧 但是做有氧我只能跑跑步 或是踩腳踏車 游泳太貴游不起 但跑步或踩腳踏車小腿好像會變粗耶? 那我應該做什麼運動呢? 感謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.21.235.230
推
06/24 07:51, , 1F
可以參考FITNESS 14536 ^^
06/24 07:51, 1F
→
06/24 11:44, , 2F
我跑步跑了2-3年了...每次都4K-6K...小腿還是一樣細
06/24 11:44, 2F
→
06/24 11:45, , 3F
所以不知道是不是基因問題...@@
06/24 11:45, 3F
推
06/24 12:34, , 4F
換個基因試試
06/24 12:34, 4F
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06/24 13:06, , 5F
打肉毒桿菌最快了
06/24 13:06, 5F
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06/24 14:22, , 6F
墊腳尖跑操場10圈跑完吃蛋白質(我喝牛奶)..我是這樣練的
06/24 14:22, 6F
推
06/24 18:22, , 7F
短跑小腿才會比較粗
06/24 18:22, 7F
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