[問題] 喝乳清拉肚子
之前喝EAS 跟 ON的乳清都不會拉肚子
本身也沒有乳糖不耐症 只是腸胃吸收比較不好
不過這禮拜換喝PF(protein factory)的乳清
禮拜四拉了2次 禮拜五沒拉 禮拜六也拉兩次
今天拉了三次＝ ＝
所以懷疑是換了這個廠牌的問題
有版友喝這款拉肚子的嗎
之前聽教練說 如果喝了會拉
就不要一次喝太多 然後持續喝 讓腸胃去適應它 久了就不會拉了
這樣的說法對嗎？
還有多做仰臥起坐可以按摩腸胃 讓腸胃比較強壯一點嗎？
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