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[問題] 如何處理健身後肌肉酸痛

看板MuscleBeach (健身)作者 (拼)時間17年前 (2008/06/13 16:05), 編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
因為要準備論文又要減重 所以健身後如果肌肉會酸 包括當天與第二天 雖然唸書用不到肌肉 不過在全身痠痛的情形下 這樣多少會影響讀書效率... 請問 重量訓練後 除了洗/泡熱水澡 還有沒有其他方式 可以快速消除肌肉的酸呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.118.146 ※ 編輯: aoishingo 來自: 218.169.118.146 (06/13 16:06)
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06/13 16:11, , 1F
不要練就好啦 肌肉酸痛跟讀書效率有關喔? 我第一次聽到
06/13 16:11, 1F
推
06/13 16:13, , 2F
有時會極酸 我都是用按摩器(非女優用的那種)(是老人用的)
06/13 16:13, 2F
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06/13 16:15, , 3F
哈哈哈 非女優用的那種
06/13 16:15, 3F
推
06/13 16:20, , 4F
練完當天不叫酸..那叫軟 準備論文不會動到肌肉吧
06/13 16:20, 4F
※ 編輯: aoishingo 來自: 218.169.118.146 (06/13 16:52)
推
06/13 16:54, , 5F
我有時跑完(三十圈)因體重蠻重的 跑完腳馬上就酸了
06/13 16:54, 5F
推
06/13 22:58, , 6F
如果你健身沒有很操 那就每天做 一個禮拜你就習慣了 就不酸
06/13 22:58, 6F
推
06/14 19:13, , 7F
健身完隔天不酸→心情不爽 這樣才會影響讀書效率吧....
06/14 19:13, 7F
推
06/15 00:39, , 8F
不酸好像是去浪費錢的..XD
06/15 00:39, 8F
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