Re: [請益]練健身後 我的手指關節僵化
※ 引述《yuka5669 (吹毛老爹)》之銘言：
: 如題 我剛踏入健身行列 健身知識算有努力去挖掘 也都有戴手套練
: 但不知為啥 常常早上起床 手指關節就像打籃球吃蘿蔔一樣 手指握拳
: 彎曲就張不開了 一定要用另一隻手扳開他 不知有人和我一樣嗎
: 是不是因為常握啞鈴 給予手指壓力太大 導致手指關節受傷 因為
: 常常有人說我練太操 小心受傷 沒想到竟是先傷到手指關節 囧..
聽起來像是因為疲勞引起肌腱炎
以前一起去工地打工搬水泥的朋友,第二天起床就有跟你一樣的症狀
醫生跟他說早上起床手先去泡熱水,手指就能伸直,然後要多休息
可能你拿的啞鈴重,然後又習慣用手指頭"吊",做的時候注意一下
不過最好還是去看醫生,跟醫生討論一下怎麼改進比較好
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◆ From: 66.27.117.40
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