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[問題] 身體的反應

看板MuscleBeach (健身)作者 (我在墾丁*天氣晴)時間16年前 (2008/04/17 23:48), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 4人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
哈囉~~ 不知道這問題是否可以在這發問 自從我加入球隊之後 有加強體能、重訓 也長了些肌肉 但是 我常常會有種問題 就是頭腦想的跟身體無法同步 跑動起來的腳步都很不順暢 我知道這跟協調不好有關 感覺好像也跟肌肉有關係 感覺身體都沒辦法照思考動作 好像都會卡到 就是已經判斷要怎樣去做 但是身體總是會卡住慢了一點再動作 不知道這方面 版大們是否可以給些建議呢? 有沒有改善的方式? 重訓、體能方面... 是否還要加強什麼? 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.138.130.147
推
04/17 23:51, , 1F
你是什麼球隊阿?
04/17 23:51, 1F
→
04/17 23:51, , 2F
你們訓練量大概是多少?
04/17 23:51, 2F
推
04/17 23:54, , 3F
然後你已經訓練多久了?
04/17 23:54, 3F
→
04/17 23:59, , 4F
排球...訓練量...每一項目20X2...大約半年
04/17 23:59, 4F
→
04/18 00:03, , 5F
主要是健身房 重訓時間沒有很固定
04/18 00:03, 5F
推
04/18 00:04, , 6F
那專項訓練呢?訓練量是如何?
04/18 00:04, 6F
推
04/18 00:53, , 7F
你需要的是…撒尿牛丸　　台詞好像
04/18 00:53, 7F
→
04/18 08:19, , 8F
專項訓練是指?
04/18 08:19, 8F
推
04/18 11:05, , 9F
訓練反射神經吧 QQ"
04/18 11:05, 9F
→
04/18 11:41, , 10F
感謝大家的回答^^
04/18 11:41, 10F
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