Re: [閒聊] 有人靠運動讓皮膚變好嗎?
※ 引述《stanlyleu (劍琴書術)》之銘言：
: 我覺得這個議題，
: 就像之前討論吃什麼刺激性食物會不會致痘一樣，
: 一定會有人是運動了，皮膚還很遭的，
: 過度運動也是很不好的，況且非緩和性運動，
: 內傷的機會又不是沒有，只是沒人去注意到，
: 過度運動讓汗液與體力流失過多，很容易造成
: 陰虛(物質性 本質性的耗損)的狀態
: 對身體與皮膚都是不利的，當然
: 當熬個夜或有痘痘刺激因素存在時
: 長痘痘就是必然摟。
: 或者是，有其他因素干擾也是有的摟 很複雜的。
: 但這不代表就否定了，運動與皮膚好的關係。
: 依我的觀察是這樣，班上有規律與適量運動的那些人
: 儘管有些也是幾乎天天熬夜到一兩點，加上"目前還年輕時"，
: 皮膚都好到炸掉，應該沒有多少人是熬夜死都不會長的體質吧，
: 沒那麼好，他們只是熬夜不從皮膚上表現，還是白天會昏睡，
: 還是會有黑眼圈等等熬夜的症狀，只是因為運動，
: 促進排泄與代謝，自然就不會用皮膚來表達。
: 適量運動，促進身體新陳代謝 發汗排泄 當然是好的
: 況且像慢跑 走路 爬山等等運動
: 連走路加上平均的呼吸都是最簡單的練氣的方式，
: 想當然而，絕大多數的運動，適量規律的運動，
: 就像培養自己的承受力一樣，當熬夜或是身體怎樣的時候
: 轉圜的空間會變大，不太會一熬個夜 一吃點什麼 就長一堆痘子了。
: 適度運動，就像我自己發現，
: 我去走路逛街走個三四個小時，
: 回來淡紅痘疤有些就好多了，
: 適度運動絕對對皮膚新陳代謝
: 以及修護 有一定的用處，
: 畢竟，至少他促進了血液循環，
: 行血行氣，氣足則形生。
說到皮膚變好,我就感同身受.我本來皮膚蠻糟的,尤其是手與腳的關節
都會抓.抓到後來會出血.大約兩年,就開始迷上網球,幾乎每天都會打網球
,有時會打超過六個小時.也因為這樣,已經固定每天都會有運動的習慣.
原本的很糟的皮膚說也奇怪,到現在為止也不再抓癢了.另外一個好處,
體格由原來的弱弱雞變成猛男.只能說,運動真的是一切健康的良藥.
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01/03 12:27, , 1F
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