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[ Mancare ]
討論串[閒聊] 有人靠運動讓皮膚變好嗎?
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W大說的話，小弟也很同意，. 我臉上是很少長痘痘，皮膚我也不知道怎麼樣才算是好？. 但近年來，只要小弟有上健身房的話，臉上就會開始冒痘痘，. 小弟如果只是單純慢跑的話(個人是每個禮拜跑40km以上)，倒是不會有痘痘的問題，. 所以小弟猜測，重訓讓人火氣大，然後就冒痘痘了。. 恕刪. --. ====
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嗯。對阿。適度運動有益體內新陳代謝。. 而新陳代謝好，皮膚也連帶會有所影響. 像我偶爾出去騎個單車流個汗也覺得皮膚感覺好很多。. 因為血液循環也帶掉一些不好的東東。. 但不管什麼事做多了都不好，運動過頭也是有反效果的。. 看看衛生署建議的健康333運動方式：. 1.心跳130下：做有氧運動時，心跳要
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我覺得這個議題，. 就像之前討論吃什麼刺激性食物會不會致痘一樣，. 一定會有人是運動了，皮膚還很遭的，. 過度運動也是很不好的，況且非緩和性運動，. 內傷的機會又不是沒有，只是沒人去注意到，. 過度運動讓汗液與體力流失過多，很容易造成. 陰虛(物質性 本質性的耗損)的狀態. 對身體與皮膚都是不利的，
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