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討論串[心得] 低澱粉減肥法!! 幹嘛做累死人的運動!!
共 18 篇文章
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當有人伸出左臉給你打的時候，你要連他的右臉都打到鼻青臉腫. --小黃醫師的執行策略. 1. 當一天水喝太多, >10L/天時，會對身體產生危害。但是如果就這樣推論說. 因為水喝多會傷身體，所以我們不要喝水，這樣就不會身體傷害。. 如果有人講這種話，你一定覺得有這種想法的人很白痴，但是偏偏有人就用.
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推論有正確也有錯誤，所以請針對我的推論去討論就好，. 血糖控制能減少高血壓，而減少高血壓能減少心血管疾病，. 這個推論過程哪邊有錯請你指正，挑不出錯來就閉嘴，. 少在那邊打泥巴仗，亂舉一個荒謬的例子來類比。. 看吧，又來了，老是喜歡咬文嚼字，. 用雞蛋挑骨頭的方式去針對無關痛癢的點。. 我說娶20歲
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雖然是想幫原po辯護一下，但我先聲明我認為運動的重要性是稍大於飲食控制的，這點上原po確實值得商榷。. 但我比較好奇的是，這個版上似乎對低澱粉飲食這個做法特別憤怒，不曉得是為什麼？. 利用豆類補充碳水化合物、除了少量糙米和堅果外避吃其他穀類食物的做法，對於健康會有什麼很大的危害嗎？. 事實上我自己之
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趁此時機會請教一下，. 這篇文獻比較了低脂飲食、地中海飲食、低醣（碳水化合物）飲食的減肥效果，. http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681. 作了兩年期的實驗，三種飲食都有效減重（圖2），. 但低醣飲食減重在前半年中效果最快，. 而長時間來
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這篇結論的確是低碳水化合物的好處比低脂飲食好. 但是重點是，. 1. 這篇當中所指的低碳水化合物，比例是佔每日熱量的40%. 並不是像前面賴宇凡信徒或是斷醣飲食的主張所講的，<20%以下。. 2. 這邊的低醣好處，也只是2年多瘦2公斤!(<=對於真的努力想減下來的人，. 這2公斤真的不多）. 單純就
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