Re: 請好心人回答吧

看板FITNESS (健身/體適能)作者kiyouka (木遙華)時間21年前 (2003/12/29 19:41)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《baybay18 (我不知道)》之銘言： : 如果自己煮的咖啡 : 就是用咖啡痘磨成粉煮的那種 : 不佳糖及奶精 : 有熱量嗎??? : 還有 : 有人說喝咖啡可以幫助減肥 : 不過也有人說不行 : 到底如何呢??? 一般來說 ... 100g的黑咖啡(純咖啡,不加奶精不加糖) 僅有2.55 Kcal。單純是咖啡豆的話, 則每100g含11.7g(生豆) 13.2g(熟豆) 的脂肪至於其糖分含量, 生豆約有５％～８％大部分經過高溫烘焙而轉換成焦糖, 咖啡才有香醇苦澀略帶甜味而且熱量又取決於其烘焙過程, 如加榛果/香草會有5.0 Kcal左右 -----------------------言歸正傳--------------------------- 很多人似乎對咖啡的減肥功效過於當真了... 沒錯，咖啡確實可以加速脂肪的分解，幫助消化，並能促進新成代謝甚至助於排便 ... 但是如果沒有將此分解後游離的脂肪酸消耗掉, i.e.配合適當的運動它還是會順著血液流回脂肪組織中重新堆積脂肪所以這種calories的燃燒還不至於能讓體重減輕多少記得之前有一篇熱門的報導說運動員喝咖啡可以強化運動效果促進脂肪消耗 (運動前喝), 各位可參考看看另外，找到這篇有關喝咖啡的學問, 推薦給大家: http://big5.huaxia.com/sh/shbd/shxqm/00149537.html -- Just propose my revision of study in medical college... believe it or not, depends on you. ※ 編輯: kiyouka 來自: 218.166.148.242 (12/30 01:48)