[閒聊] 跑步加飲食....
我之前有在這裡po過說我暑假靠跑步瘦了不少，
原本有76公斤，
開學時變成68公斤，
在開學之後由於沒啥時間跑步，
但是又怕復胖，
所以我晚餐便吃的比以前少，
其實就是菜吃多一點飯吃少一點，
而且我吃飽不敢馬上坐著，
至少去走走路之類的，
等到過半個小時才敢坐著。
晚上只吃晚餐，
除了到同學家吃火鍋之外，
半夜跟同學聊天講真心話也只是喝健怡可樂，
(我一個男的喝健怡還被取笑啊)
其實這樣子也不到1個半月，
我還是繼續瘦了5公斤左右，
將近一個月前我量體重是63公斤，
現在也一直維持在這個數字，
平常頂多閒閒在房間多做幾下扶立挺身，
跳幾下青蛙跳，
想說鍛鍊個手臂和腹部也爽。
至於我在暑假前的狀態可真謂慘不忍賭，
號稱170，
體重76~78 (去年最胖到85)，
腰圍34 (去年最胖到36腰)，
屁股大肚子也不小，
現在終於能看到我的肋骨啦，
腹肌也日趨明顯啦，
體重63，
腰圍29.5，
可能有人覺得不到三個月這樣好像很不好，
不過一開始是靠運動，
開學後是靠運動和飲食的節制，
我覺得算是滿健康的。
至於我怎麼下定決心的，
我也不知道，
我只知道我是一個懶人，
以前瘦過，
所以大家覺得我胖很是難過，
我不過是為了打破這一個框框而已，
而且看到同學充滿驚異的呆滯表情真的很爽，
到現在開學那麼久還是有人不大相信，
還是有人在討論我減肥怎麼能那麼徹底
這也是當初在我預期之外的一個收獲。
最後希望不管男的女的都能夠健康的瘦，
你們一定可以，
因為我真的很懶，
只是一時興起。
後記：不過我說啊，我瘦了之後，還真的滿三八的。
=就這樣=
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嗯~膠原蛋白質~
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