[閒聊] 大家覺得最有用的飲控小撇步是什麼？
想問問大家，在飲控這條路上最有感的小技巧是什麼？
我自己是餐前先喝一杯溫水或一瓶無加糖豆漿。
因為常常外食，蔬菜攝取真的很容易不足，
所以後來都固定喝統一無加糖高纖豆漿，一瓶大概有8g膳食纖維，飽足感蠻明顯的，正餐自
然吃比較少。
https://i.imgur.com/4jlzXtN.jpeg
對我來說算是比較好持續的方法。
大家還有什麼實用招嗎？
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