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[問題] IG上常常看到的冷凍減脂

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (澤)時間3周前 (2026/01/06 11:12), 3周前編輯推噓17(18推 1噓 32→)
留言51則, 17人參與, 2周前最新討論串1/1
有人有自己親身體驗或者週遭朋友體驗過的嗎？ 他們強調不用手術就可以排除脂肪 想知道相關的資訊 這個到底會不會傷身 前幾年脊椎開刀 不太敢做比較高強度的運動 現在也真的比較懶 或者說有人能分享一下自己減重的心得嗎？ 我第一次減重是因為碰到喜歡的女生 因為有很強烈的動力 所以運動+控制飲食減重了2x公斤 勉強身高-體重=100 後來因為真的很愛吃加上許多原因 胖了10公斤 最後告白失敗+開刀作息改變 又胖回來原本的體重了 很希望找到一個較輕鬆一點的減重方法 我希望能除了本身飲食控制加上輕量運動之外 再找一些可以輔助的方法 然後想請問一下 該吃什麼低熱量又有飽足感的食物 說真的豆腐、雞胸肉這些 我真的不知道為什麼沒辦法有飽足感 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5560. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.205.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1767669120.A.E3B.html ※ 編輯: cpcsteven (101.12.205.214 臺灣), 01/06/2026 11:18:56
推
01/06 11:19, 3周前 , 1F
你要輕鬆,打猛建樂唯一解
01/06 11:19, 1F
→
01/06 11:20, 3周前 , 2F
這個冷凍看起來是雕塑體態不是減重
01/06 11:20, 2F
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01/06 13:37, 3周前 , 3F
問就是猛健樂
01/06 13:37, 3F
推
01/06 13:45, 3周前 , 4F
跟抽脂一樣，無法減重，只是塑型
01/06 13:45, 4F
推
01/06 14:29, 3周前 , 5F
現在最有名的應該就是猛健樂
01/06 14:29, 5F
推
01/06 22:47, 3周前 , 6F
猛健樂打下去你就知道什麼是飽足感了
01/06 22:47, 6F
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01/07 00:29, 3周前 , 7F
只是要瘦又沒意志力就是打藥,運動方面的健康目前沒藥打
01/07 00:29, 7F
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01/07 11:22, 3周前 , 8F
我有上網看過相關資料，請問這種要瘦10～20公斤，可能
01/07 11:22, 8F
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01/07 11:22, 3周前 , 9F
需要打多少次針，大概需要花多少，另外好像因為搜尋過
01/07 11:22, 9F
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01/07 11:22, 3周前 , 10F
這個，ig有一個號稱效果更好的，有推薦嗎？最後再問一
01/07 11:22, 10F
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01/07 11:22, 3周前 , 11F
下，因為我也有看到口服的，這種推薦嗎？
01/07 11:22, 11F
推
01/07 12:35, 3周前 , 12F
針的意義就是不會餓，其他影響都很小
01/07 12:35, 12F
推
01/07 12:39, 3周前 , 13F
口服藥一概都有傷肝的隱憂
01/07 12:39, 13F
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01/07 12:44, 3周前 , 14F
好，謝謝
01/07 12:44, 14F
推
01/07 17:33, 3周前 , 15F
為了愛的人可以減重20公斤 那為什麼不能為了愛自己減重20
01/07 17:33, 15F
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01/07 17:33, 3周前 , 16F
公斤 哭哭
01/07 17:33, 16F
推
01/07 19:17, 3周前 , 17F
樓上一針見血 愛自己 好好照顧自己 一定可以成功變得
01/07 19:17, 17F
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01/07 19:17, 3周前 , 18F
健康 加油
01/07 19:17, 18F
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01/07 19:28, 3周前 , 19F
謝謝樓上兩位，因此才想說繼續努力減肥看看，但是畢竟
01/07 19:28, 19F
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01/07 19:28, 3周前 , 20F
動力就沒有這麼強烈了。
01/07 19:28, 20F
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01/07 20:00, 3周前 , 21F
可以試試冷凍去勢
01/07 20:00, 21F
推
01/08 04:23, 3周前 , 22F
猛差不多一個月一萬多吧 但要瘦的好看還是要搭配運動
01/08 04:23, 22F
推
01/08 22:21, 3周前 , 23F
反正都有合法藥了，有錢舊催下去阿
01/08 22:21, 23F
推
01/08 22:29, 3周前 , 24F
猛怎麼會一個月一萬?是打最大劑量喔?
01/08 22:29, 24F
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01/08 22:30, 3周前 , 25F
打最大劑量很多人我看直接變厭食症患者..XD
01/08 22:30, 25F
推
01/08 22:47, 3周前 , 26F
我朋友大體重第一個月少10kg 兩個月就減劑量了
01/08 22:47, 26F
推
01/08 23:01, 3周前 , 27F
一開始沖大劑量太猛了..XD..不都從最低的試看看嗎?
01/08 23:01, 27F
推
01/09 11:16, 2周前 , 28F
http://tinyurl.com/4zkmn3zb 求速成減掉肌肉&膠原蛋白
01/09 11:16, 28F
推
01/10 12:41, 2周前 , 29F
GLP-1藥物上市好幾年了 相關利弊報導很多 停藥後復胖的
01/10 12:41, 29F
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01/10 12:42, 2周前 , 30F
案例很多 多做點功課才決定要不要用 我同意李宜霖醫師的
01/10 12:42, 30F
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01/10 12:45, 2周前 , 31F
作法 先改變飲食作息增加活動開始 如果真的努力還失敗
01/10 12:45, 31F
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01/10 12:46, 2周前 , 32F
才考慮用藥及手術 我是做168＋低碳減下來的 最瘦時掉了
01/10 12:46, 32F
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01/10 12:51, 2周前 , 33F
20% 回到高中時的體重 瘦到有點滄桑感 回頭增加3公斤
01/10 12:51, 33F
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01/10 12:52, 2周前 , 34F
至今維持5年半 根據體重設定點理論 大概能夠長久維持
01/10 12:52, 34F
噓
01/10 20:20, 2周前 , 35F
練到不餓水都喝不下就瘦了
01/10 20:20, 35F
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01/10 20:32, 2周前 , 36F
練到像我一樣, 平時都得喝油吃堅果補熱量才不會掉體重,
01/10 20:32, 36F
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01/10 20:33, 2周前 , 37F
基本上不用太忌口, 只須量量體重, 規劃下週少吃還多吃.
01/10 20:33, 37F
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01/10 20:34, 2周前 , 38F
例如:體重+1kg, 下週就少吃點; 體重-1kg, 下週就多吃點
01/10 20:34, 38F
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01/10 20:38, 2周前 , 39F
不過大多時間在 ±1kg 內, 平均 4~6 週才會觸及警戒值XD
01/10 20:38, 39F
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01/12 07:48, 2周前 , 40F
想問一下，那種夜間酵素推薦嗎？因為板上搜尋酵素沒什
01/12 07:48, 40F
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01/12 07:48, 2周前 , 41F
麼相關文章
01/12 07:48, 41F
推
01/12 09:16, 2周前 , 42F
我只能說那些酵素阿 什麼錠 都是智商稅...
01/12 09:16, 42F
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01/12 09:17, 2周前 , 43F
你要想, 他連藥都不是了
01/12 09:17, 43F
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01/12 09:58, 2周前 , 44F
嗯，謝謝
01/12 09:58, 44F
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01/12 13:26, 2周前 , 45F
用吃更多東西（不管是否為智商稅）來解決肥胖問題本身就
01/12 13:26, 45F
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01/12 13:26, 2周前 , 46F
很有悖論風味
01/12 13:26, 46F
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01/12 13:30, 2周前 , 47F
比起夜酵素可能關注睡眠品質與長度會更有用
01/12 13:30, 47F
推
01/12 18:44, 2周前 , 48F
打藥之後復胖當然有可能，就要記得打藥時自己怎麼吃
01/12 18:44, 48F
推
01/13 13:14, 2周前 , 49F
這個一定減肥會失敗。不靠改變飲食的，無法下定決心的，
01/13 13:14, 49F
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01/13 13:14, 2周前 , 50F
還在查酵素的，都只能宣告失敗
01/13 13:14, 50F
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01/13 13:14, 2周前 , 51F
01/13 13:14, 51F
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